7天线上运动打卡+线下邂逅一群高自律的小伙伴
本帖最后由 慢小好 于 2023-7-3 18:29 编辑活动打卡类型：不限制运动类型，有氧运动，跑步，瑜伽练习，跳绳，深蹲，爬楼等均可。（入群后自己制定）http://www.mshjlb.com/data/attachment/forum/202204/06/103609f9mmyyh9vuf88vuy.jpg活动建议：运动时间20-30分钟（提供运动数据记录截图）。http://www.mshjlb.com/data/attachment/forum/202204/12/105703pwp6wjr73222l2rp.jpg
http://www.mshjlb.com/data/attachment/forum/202204/12/104429kl3vn8tc4ayc2cnz.jpg
示例：拍照分享即可：1如平板支撑每天平板支撑的时候放一个计时器放在旁边，可以录制视频或者拍照发在群里打卡，坚持时间不少于前一天即可算是打卡成功。http://www.mshjlb.com/data/attachment/forum/202004/07/182627ji1y9eeugvooouu8.jpg活动目的：起到全身运动由部分出汗即可，有助于增强全身血液循环，身体力量得到更好的伸展，提高自身免疫力。
报名费用：23元 （23元作为押金，每天打卡押金退回，漏打卡，补打卡或不打卡不退喔。9天打卡7天即可，打卡时间自由掌握）非慢友参与：29元
活动时间：7月8日06：00-7月16日20：00 （活动报名7月4日-7日7日）
活动流程：
1、进小群慢友按照时间先后顺序进行临时编号；
2、线上互动, 每日根据自由时间于分享，线上打卡，分享运动记录照片截图；
3、打卡时间：运动时间20-30分钟（提供运动数据记录截图）
4、暂定7月16日下午线下见面，分享交流。
【报名须知】
1、活动24小时内退出可转赠朋友，费用不退。
2、缴费报名+下方微信，活动建临时群并发布活动公告。
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