活动报名|如何学会好好说话？在亲密关系里表达自己情感需求？
本帖最后由 haoling 于 2023-10-26 11:43 编辑好好说话，有效沟通，让一切关系变得丝滑
沟通是我们一辈子的必修课：因为生活中的一切关系都需要沟通请你想一想类似这样的事情是不是常常发生：明明是想表达关心，说出口的却责怪。
比如家人着凉了，我们可能会说：早就跟你说过多穿点点，你不听。这下着凉了吧。
明明想要跟对方更亲密，说出口的却是疏离。
比如伴侣很晚了还没有回来，我们内心希望他早点回来
陪自己和孩子，说的却是：你看看这都几点了，你再也别回来了！
明明是寄予厚望，说出口的却是恨铁不成钢。
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比如希望孩子可以主动完成作业，说的却是：一天到晚就知道玩，你看隔壁家xx，每天回到家主动做作业，次次都考班级第一。
这样的沟通方式不仅不会带来想要的效果，反布会对双方的情感和精神造成伤害，让我们的关系变得冷漠，隔闵，甚至敌对。
非暴力沟通四要素：观察、感受、需求、请求。
观察：不带评论的观察是人类智力的最高形式
感受：体会和表达感受能更好地与他人建立连结。
第一个建议：作为说话的人要学会更直接地说出感受。
第二个建议：作为听别人说话的人，要学会听懂对方的表达。
第三个建议：不要急着帮对方消除感受。
需求：感受源自我们如何看待他人的言行，以及我们当时的需要和期待。
请求：使用正向具体的语言提出请求。
例如：
* 宝贝，你今天下午有空的对吗？（表达观察）
* 妈妈一个人去公园玩感觉有点孤单。（表达感受）
，希望可以有时间多跟宝贝呆在一起。（表达需求）
* 你可以陪妈妈一起去公园玩吗？（表达请求）
* 老公，你今天有空的对吗？（表达观察)
，我一个人带孩子去公园玩有点孤单。（表达感受）
一希望可以有时间多跟你呆在一起？（表达需求）
•你可以陪我们一起去公园玩吗？（表达请求）
通过类似这样的表达，把所有沟通都用于当下，只说当下的事情，用心对待每一次沟通，让我们的生活更加丝滑，让我们和真臻老师一起来做成沟通专家让身边所有的人更喜欢我们
【活动时间】：2023.10.28.周六下午14：00
【活动地点】：天津市和平区五大道晓园
【活动内容】：趣味认识+话题研讨+活动复盘总结
【活动费用】：会员群48元/人，普通群58元/人
费用包含：场地，茶水，老师等，无二次消费真真老师中国医科大学临床心理硕士，专职心理治疗师，有着丰富的经验，见过各种你想得到想不到的狗血人生脚本。
报名参加活动直接联系活动负责人慢小艾：13821222195，并且备注亲密关系
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