活动报名|解锁潮流新运动《巴西柔术体验课》
本帖最后由 慢小尘2 于 2023-11-24 13:01 编辑听说最近北上广深的年轻人开始流行一种本来很小众的运动--巴西柔术
那什么是巴西柔术呢？
巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu，BJJ）是一种源自巴西的格斗和自卫技术，以地面格斗和提交技术为主要特点。它的起源可以追溯到日本的柔道和传统柔术，但在巴西经过了独特的发展和演变、
巴西柔术的核心理念是利用技术和身体力量的平衡，让较弱的个体能够战胜更强大的对手。它强调地面格斗技巧、控制技术和关节锁定，使技术精湛的从业者能够通过利用对手的力量和动力来制服他们。
巴西柔术的训练通常包括基本的姿势、移动、倒地和格斗技巧的学习。学员们通过模拟实战和对抗训练来提高技术和反应能力。在训练中，重要的是学习如何控制对手，找到有利的位置，并运用关节锁定或窒息技术来迫使对手投降。
巴西柔术在格斗竞技中广泛应用，包括综合格斗、柔道、散打等。它也被认为是一种有效的自卫技术，尤其适用于体型较小或体力较弱的人。
总而言之，巴西柔术是一种注重地面格斗和技术应用的格斗和自卫技术，通过技巧和策略让较弱的个体能够在与更强对手的对抗中取得优势。它不仅是一项体育活动，也是一种培养身体和心理素质的综合训练方式。
***为什么要练巴西柔术?***
---如果你想要变得更强壮且自信，或者只是想尝试一种新的体育运动，那么巴西柔术就是你的选择!---
& 身体锻炼的好处巴西柔术是一种全身性运动，可以锻炼你的肌肉、增加你的心肺耐力，并且增强你的灵活性。
& 实用的自卫技能巴西柔术强调的是对技术和策略的精细使用，不仅是一种体育运动，也是实际的自卫技能。
& 建立友谊和团队精神在巴西柔术馆里，你会遇到各种人，包括不同年龄的人、不同性别的人、不同背景的人等等。这些人之间的交流和相互支持不仅可以建立友谊，并且也激发了团队合作的精神。总结:练习巴西柔术有很多好处，从身体上到心理上都有益处。而巴西柔术馆更是一个多元化的社区，不仅可以学到自卫技能，也可以结交更多朋友。
Tips:巴柔并不像泰拳那样考验绝对力量，而更多的是使用技巧，把自己的身体当杠杆去撬动更大重量对手的平衡。若要在柔术的法则里取胜，被誉为“人体象棋”的柔术更多是在考验身体灵活性和反应速度。以“四两拨千斤”的技巧来制伏对手，因此尤其适合娇小玲珑的小个子女生哦!让我们一起感受以柔克刚的力量与技巧，不仅健身 ，还可以解压！
教练：
邹教练，巴西柔术紫带
2018年8月 在 深圳 开始学习巴西柔术
2019年6月~2023年4月 在 成都·成都巴西柔术学院 训练，于2020年10月获得蓝带，2023年4月获得紫带。
比赛战绩：
2020年 第一届 成都巴西柔术俱乐部联赛 有道服 白带 成人组 76公斤 级别 金牌
2021年 第二届 成都巴西柔术俱乐部联赛 有道服 蓝带 成人组 84公斤 级别 金牌
2021年 成都海马杯 有道服 蓝带 成人组 84公斤 级别 金牌 / 无差别 铜牌
2023年 成都海马杯 无道服 蓝带 成人组 76公斤 级别 铜牌 / 无差别 铜牌
***第一次上巴西柔术课时，以下是一些需要注意的事项：（比较多，但是必看）
1:穿着适当的服装：选择一套舒适而透气的运动服装，例如运动裤和运动上衣。避免穿着过于紧身或限制动作的衣物。
2:了解场地规定：在上课之前，了解课程的时间、地点和规定。有些训练馆可能要求提前预约或遵守特定的入场和参与规则。
3:带上必要的装备：通常，你只需要一个干净的身体和一副修剪的指甲。避免佩戴首饰、手表或其他可能导致伤害或损坏的物品。
4:准备好水和毛巾：保持水分补充和身体清洁是重要的。带上一瓶水和一条毛巾，以备课间休息和课后使用。
5：尊重和谦逊：作为新学员，尊重和谦逊是很重要的。尊重教练和其他学员，遵守指导并听从指示。与其他学员友好互动，愿意向他们学习。
6：学习基本姿势和移动：在课堂上，教练会教授一些基本的姿势和移动。专注于学习和理解这些基础知识，如姿势、平衡和体位的变化。
7：尊重个人限制和身体状况：巴西柔术是一项身体要求较高的活动。如果你有任何健康问题或受伤史，请提前告知教练，并根据个人情况调整训练强度和技术应用。
8：不急于进展：巴西柔术是一项技术密集的运动，需要时间和耐心来掌握。不要急于追求进展，相信自己的学习过程，并逐步提高技术和能力。
9：保持积极心态：巴西柔术是一项挑战性的活动，可能会遇到困难和挫折。保持积极的心态，接受失败和错误，并从中学习和成长。
10：尽量安排同性同体重搭档，每个人都有拒绝他人（例如他人邀请搭档训练或实战）的权利。
11：巴西柔术为贴身类竞技运动，训练前不要吃有异味的食物。
12：需至少提前一天购置运动意外险，购置途径，微信搜索微保小程序-微保小程序内搜索运动意外险，选择4小时后生效或指定日期生效，不购买将无法参与后续实战环节。
活动详情：
【活动时间】12月1日（周五）19:40-21：30
【活动地点】西湖区天虹（具体定位活动小群共享）
【活动费用】会员群68元，普通群78元（原价158元，每人仅限一次体验）（费用包含道服，90分钟巴西柔术教学： 30 分钟热身+30 分钟 Drill+30 分钟实战）
【活动须知】
1.费无二次消费项目；本活动需提前预定场地，活动开始前48小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名；
2.请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由；
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