慢生活俱乐部
标题: 活动报名|【慢步南京】邂逅慢生活,登顶紫金山 [打印本页]
作者: 慢小敏 时间: 2022-4-28 09:36
标题: 活动报名|【慢步南京】邂逅慢生活,登顶紫金山
本帖最后由 慢小敏 于 2022-4-28 11:34 编辑
在城市待久了,不如在深山原野中和大自然来一场最舒适的拥抱。
爬山是一项户外的运动,在这项运动中,不仅能收获一路上的美景,
还可以锻炼人的毅力和耐力,对减肥瘦身也有很大帮助。
爬山对减少腿部脂肪,增强心肺能力,促进新陈代谢有很大的帮助。
爬坡这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼,尤其有助于塑造优美的曲线。
想要减肥的人,不妨试一试爬山这项有氧运动吧。
紫金山又称钟山,江南四大名山之一,有“金陵毓秀”的美誉。
紫金山主峰海拔448.9米,周围约30公里,三峰相连形如巨龙,
山、水、城浑然一体,古有“钟山龙蟠,石城虎踞”之称。
登山路径: 钟灵街地铁—灵谷寺路—中山书院—永慕庐—头陀岭—紫金山索道口—白马公园—4号线岗子村地铁站
慢生活登山活动正式开启!
还在等什么,赶紧报名参加吧!
【活动详情】
活动领队:小宇
【活动时间】:5月3日14:00
【活动费用】:会员群9.9元,普通群19.9元
【登山路线】:钟灵街地铁—灵谷寺路—中山书院—永慕庐—头陀岭—紫金山索道口—白马公园—4号线岗子村地铁站(难度:入门级时长:3-4 h)
【活动人数】:10名
【活动流程】
1. 队伍集合
2. 简短的自我介绍,互相认识
3. 山前徒步热身 相互交流
4. 开始登山 互相扶持
5. 登顶拍照留念
6. 下山,自主约饭
【注意事项】
- 登山消耗体力较大,耗时较长,身体不适者,体力不够者不宜参加
- 请大家自备干粮及矿泉水
- 穿着尽量舒适,保暖。最好搭配运动服和球鞋
- 集体活动,请勿迟到
- 在上下山的过程中,一定要注意安全
【活动须知】:
1、相遇不易,守约是美德!活动开始前24小时退出活动费用不退,请确定好时间再报名;
2、请自行导航至活动地点,有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由;
3、扫下方二维码备注“紫金山”添加慢小敏微告知,邀入活动临时小群讨论活动细节。
4、特殊时期,请提前准备好健康码和行程码
【免责声明】
1、如果因自身身体原因导致发生意外,责任由自己承担,慢生活和领队不承担责任。
2、如果不听从统一安排,擅自脱离队伍或者违规行为,慢生活和领队不承担责任。
3、报名此活动即视为同意此免责声明。
【报名方式】
添加慢小敏微信 :mxm66089691 ,缴费后进临时活动群
名额会控制在10人,请大家网站报名,最终以网站报名顺序为准
备注:紫金山
欢迎光临 慢生活俱乐部 (http://www.mshjlb.com/) |
只为品质生活! X3.1 |