活动报名 | 情绪管理——帮你实现职场情绪自由

慢小亮

有人的地方就有江湖，身在职场，见多了刀光剑影，不再有爱恨情仇，我身心疲惫：

- 为什么每天任劳任怨，加班到深夜，可领导都看不到，年底加薪与我无缘？

- 为什么明明工作能力超群，每项业绩指标都超额完成，可晋升的却是他人？

- 为什么他人有空聊天，还把任务交给我，我却不知道拒绝，把自己累成狗，还得不到同事的一声感谢？

- 为什么明明有好的点子，却被同事否决？

- 为什么项目中很简单的事情，却推来推去踢皮球？

- 是能者多劳，还是会叫的BABY有奶喝？ 。。。。。。

通过沙龙你可以得到：

认识七大基本情绪；深刻剖析情绪产生的原因；四招提升情绪管理能力；情绪管理案例演练

如果你也有同样的困惑，暂时还没找到解决办法；如果你也曾有同样的经历，已经越过了这个坎；

如果你还刚入职场，对未来充满期待和好奇，

快来，快来， 加入我们的职场沙龙——高效沟通。

LUCY 和陈老师将跟你一起探讨江湖秘笈——沟通四步大法。 通过高效沟通，让老板看到你的业绩，看到你的能力，看到你的需求。通过沟通，让同事理解你的状况，释放自己的压力。通过沟通，让事情和项目高效推进，顺利完成。。。。。。。

嘉宾简介：

陈夏英，国家二级心理咨询师，副教授，从事《中学生心理健康教育》、《小学生心理健康教育》、《教育心理学》等学科的教学

刘  锡，世界500强企业教练，个人成长导师，企业心理健康师，国家心理咨询师, APPC少儿心理咨询师

【活动时间】1月11日13：00～15：00
【活动地点】杭州市江干区丹桂街
【活动费用】会员群20元，普通群30元
【活动内容】
开场：情绪管理的重要性 主题及学员自我介绍
基本概念：基本定义：情绪管理；情绪的表现——表情；七大基本情绪；认识情绪，相互**什么时候发生这种情绪
情绪管理四步法：觉察情绪：情绪的作用——信使
接纳情绪：情绪的产生——内部电化学反应
解释情绪：背后的需要；ABC理论
释放情绪：表达/发泄
结束：总结与升华

温馨提示：

报名参加活动，请添加慢小亮微信：liangsear7 ，并备情绪管理。缴费进入活动小群，方可报名成功。