活动回顾：神秘曼陀罗绘画，通往内心深处的钥匙

慢小唯

曼陀罗是梵文Mandala的音译， 大致翻译为“圆形物”，是密教传统的修持能量的中心，是宇宙的代表，曼陀罗常用作辅助冥想和迷途灵识启示。曼荼罗远非简单的形状。它代表整体，可被视作生命自身组织结构的原型——一种宇宙的图表，提醒我们与无限、世界的关系，其延伸既超越、又存在于我们身心内。

曼陀罗绘画不仅是一种艺术，更是一种心理疗愈技术。它能够比文字和语言，更快速，更深入地与你的内在连接，表达灵魂的声音。

提到曼陀罗，很多人可能会想到的就是花。

但今天我们要介绍的曼陀罗，却是开在纸上和心底的花。

曼陀罗原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。

后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。

梵高曾经说过：“我梦想着绘画，我画着我的梦想。”而曼陀罗绘画则是：“我参与着绘画，我画着我的内心。”

人到了一定年龄就会喜欢和内心说话，年轻的时候，总爱出去瞎跑，嚷嚷着把自己各种想法都说给朋友听。

但是到了现在，反而最喜欢的是跟自己对话，用曼陀罗绘画看到自己的内心，进行交流。

曼陀罗又称禅绕画。

曾有人在并重治疗期间，她坚持每天画一幅禅绕画，一年后，她恢复健康，医生对她的迅速康复也表示惊讶。她说，是禅绕画帮助她度过了最艰难的时光。

如今，禅绕画开始被越来越多的人熟悉和认可，研究表明这种类型的活动可以使人更好地保持精力、改善情绪、有助于在高压状态下保持平和冷静，是一种带有治疗功效的公共艺术。

曼陀罗绘画是一种最原始的心灵语言，也是一种开启心灵之窗的内在语言，它不但可以帮助个体心灵成长，更能疗愈自我、沟通自我。

通过曼陀罗：可以静心；可以疏导不良情绪；可以治疗抑郁症；可以学习活在当下；可以激活内在能量；可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成！

绘画阶段

在曼陀罗的大圆绘画，大圆如同保护圈。在结界内，可以把心里面任何的情绪、意象、故事表达出来。我们仅仅只要专注当下就好。

绘画时，我们需要保持清明、专注的意识状态，聆听自己内心地声音。

在脑海中你会浮现自己最想画下来地曼陀罗图案，当在大脑里成型以后，就可以动笔作画了。

画完曼陀罗后，欣赏自己画成的图案，回想绘画的时候自己的心情，然后拿笔用心记下对自己的绘画作品的体验、联想和感悟。

每一次的绘画结束，都是一种对心灵的治愈。

曼陀罗的其他形式

曼陀罗不仅只有绘画一种表现形式，也可以通过摆放来制作曼陀罗图案。

春天跟曼陀罗最搭的自然就是花瓣了，用花瓣摆出来的曼陀罗图案也别有几分春天的气息。

曼陀罗绘画最重要的一点就是希望大家可以随心所欲，不被框架所束缚，真正地通过曼陀罗来治愈内心。

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