都市冥想中心 来静心 缓解焦虑！

呼吸间冥想

现在的你：


是否发现经常：
明明身体很累，大脑却非常活跃，全无睡意？第二天起来昏昏沉沉

是否
觉得明明非常多的事情要去完成，却大脑浑浊，完全丧失了动力？ 只想逃避，放松。
是否发现生活 已经慢慢没有让自己开心的事情了，每天是机械般的日复一日，年复一年？也不知道哪里出了问题？



这个生命发出的警钟吗？ 身心走不动了，大脑已经负荷了！

可是，改如何清理大脑呢？没有人教过我们呀？




其实，当下大家都在聊的冥想，正念，就是清理大脑的方法！



苹果创始人乔布斯，长期冥想，以他那超强的创新能力和决策力，开启了智能手机的新纪元，
让手机按键越来越少，功能越来越多。圈粉无数，每次新一代上市都引起排队抢购风潮；




维密天使米兰达可儿，与精灵王子——奥兰多·布鲁姆结婚，令人艳羡的完美婚姻却短短3年告终，离婚之后，曾经抑郁到以为再也回不到快乐.... 通过冥想走了 出来，再次结婚，对象是唯一进入福布斯富豪榜的年轻小鲜肉埃文·斯皮格尔。活成了女人都羡慕的人生赢家。






牛逼的人并不是因为比我们智商高情商高所以取得成就大，而是用对了方法训练大脑，能够持之以恒地努力，稳定地发挥实力。
最佳训练大脑的方式，也是乔布斯、米兰达可儿等人推崇的方式，它就是冥想。
乔布斯就曾每天练习冥想，特别在决策前；
米兰达可儿离婚后，抑郁寡欢，接受心理咨询，她在媒体公开发表：是冥想帮助她重新找回自爱和喜悦。


冥想的那些大咖们

国内如马云、陈坤、孙俪等的企业家、明星名人等都是它的粉丝；华尔街的精英人士，
国内外知名企业像google、facebook、亚马逊、华为早早就为员工提供相应课程。

而冥想不仅仅对大脑有好处，对我们的身体也益处多多，缓解病痛，改善亚健康，提升幸福感。


冥想对身心的影响


文学巨匠郭沫若，自幼体弱，后患上精神衰弱症，晚年一直受病痛折磨，某天读到王阳明“静坐法”养病健身的故事后，
开始每天早晚静坐，半个月后睡眠好转，疼痛缓解，一直到87岁高寿。

健美冠军斯瓦辛格刚入行影视圈时，常常因为事情多而杂乱，感到焦虑、暴躁，负面情绪简直要把他吞噬。通过冥想后，不仅焦虑感消失，情绪更稳定。






《哈佛幸福课》就“幸福”开出5项秘方，
其中一项就是每周6-7次15分钟练习冥想。

美国时代杂志曾誉为世界上最快乐的人——禅修大师咏吉‧明就仁波切，更是冥想了长达几十年。


冥想的科学原理



为什么冥想会有如此多的好处？这不是伪科学。
经科学研究反复验证，长期冥想的人，大脑会将发生以下改变：
。海马体变大→记忆力更好
。杏仁核变小→压力、焦虑降低
。前额叶皮层变厚→专注力、决策力更好
。脑干的神经元更发达→情绪平稳、睡眠更好




冥想，是适合现代都市人在工作、生活中静心的方法。每个人都想要获得成就和幸福，普通人通过冥想，掌握了这种训练大脑的方式，也可以做到。
但是冥想的练习需要专业的引导，而且，冥想过程中难免会遇到，容易睡着，很多念头，静不下来诸如此类的问题，这些都需要专业人士的解答与指引。
如今，冥想APP，视频并不少，大家发现听了很多次还是没法进入冥想状态，就像放弃了。怎么办？


往期冥想部分


因此，呼吸间专注线下冥想，全面感官体验，大家参加完都会发现，
原来，线下更老师冥想的感觉完全不一样！！！  











呼吸间冥想的特色


· 芳香疗法+冥想结合，更快放松和清理，初次体验就会有很深的感触。
· 结合了NLP神经语言程序学的专业语音引导，更易觉察和改变思维和情绪。
· 小团体集体冥想，能量磁场更强，激发深层潜意识。
· 流程：静心+深度冥想+各自冥想体验交流。




时间：每周一/三/日 晚8-9:30 周二早8:30-9:00  
地点：南山前海枫叶大厦A座1201 南山地铁口H

费用：特价体验 68元
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