活动回顾：先放过自己，接纳自己，再为了变得更好努力——自律主题沙龙

慢小雎

撰稿：慢友鱼儿（水）；排版慢小雎
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2020年6月6日晚7：00，慢友们进行了一次线上的以自律为主题的交流讨论。在本次讨论中，我们分享了自己关于自律的故事，也探讨了如何使克服惰性，使自己变得更自律。除此之外我们还交流了关于人生、关于生活的一些看法，相谈甚欢，收获颇多。

慢友薇薇：

很开心参与关于自律的分享，我个人也是极度自律和极度不自律的综合体，通过和大家的沟通，激起了很多共鸣，同时也激发了自己的目标感，也收获了很多方法，开心和有趣的灵魂邂逅，感谢慢生活。

慢友张扬：

感谢慢生活提供这样一个平台，交流，分享，成长，与优秀的人相交，在思想上彼此护航，感谢慢生活。

慢友Vivian:

感谢举办了这次活动。关于自律学到了很多，也听到了很多其他的内容，另外非常开心能认识新的朋友，向分享的前辈学习，努力活成自己想要的样子，丰富自己，充实内心。

慢友Angie潘：谢谢大家，收获好大！
关于自律

- 自律需要有明确的目标和对达成的渴望（可以把达成后的图景想象得尽可能具体）如果坚持不下去，想想自己为什么要这么做，最初的目的是什么，是不是不够渴望？
- 首先放过自己，接纳自己，再为了变得更好努力
- 阶段性的回报和奖励是重要的
- 有喜欢的人或者优质的偶像，能帮助自己坚持
- 明确后果，如果放纵或者不自律的结果是可以承担的，也没必要自律（首先要分清即时满足和延迟满足）
- 也没必要事事都自律，人不是机器人
- 找到自律的人群，相互激励
- 无法保持专注的时候，可以考虑人工剔除干扰

美好的时光，总是如此短暂，期待下一次，我们在「慢生活」邂逅相遇！愿大家都能用自己喜欢的方式发现美、探索美、记录美、享受美！
如果你也喜欢这样的慢生活，或者有很多新奇的活动创意想要落地见慢友，欢迎私信慢小雎（微信号：mxj20180825），一起发现北京这座城市美好的人、事、物！来得慢的东西，去得不快！