本帖最后由 慢小小强 于 2020-9-10 11:11 编辑
忙碌了一周,抽出一点时间放松一下自己的身体吧!羽毛球,一项很好的健身和体育运动,
最主要是找到一群经常打球的球友们~
欢乐“羽”你同行,健康“羽”你相伴,期待你的加入!
周末运动吧,一起出汗排毒,这酸爽~
【活动主题】:羽毛球基础精讲,发球实练和实战
【活动时间】:9月12日(星期六)10:00-12:00
【活动地点】:鲁班路上
【活动人数】:限8人
【活动费用】:普通群30元,会员:20元(包场费、球费和矿泉水;自带球拍)
【活动流程】
1、老球棍领队组织集合(自行前往球场或地铁一号线鲁班路站d出口集中发车) 2、人齐以后自我介绍,相互认识。 3、进行5分钟热身。 4、全体上场进行热身双打试打,根据每个人的特点和问题,精讲基础动作。主要讲解握拍、前场网前球、前场挑后场和后场高远球基础手法和动作技巧。 5、利用羽毛器发球机,进行前场网前球两点和后场高远球发球针对练习(练球人员相互帮忙堆球,每人可以练200球以上;休息人员可以在场上练习)。 6、合理安排人员计分切磋,进行三局两胜制,每局21个球,现场休息的慢友帮忙记分数,每局可休息2分钟,获胜队积1分,双打后男单女单比赛,一样 三局两胜获胜队再积1分,最后积分最多的为获胜队。 7、活动结束后合影留念 温馨提示: 在本帖报名成功后,扫下方二维码添加慢小小强的微信(xiaoqiang601924),为确定实际到场人数,缴费后放可邀进小群讨论活动细节~
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