本帖最后由 漫漫人生路 于 2020-9-24 00:56 编辑
【成都慢生活】一起玩转”壁球“运动,体会港剧中的情怀吧~
- 【壁球】是一种对墙击球的室内运动,因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。
- 【壁球】娱乐性、趣味性、消遣性强,可以单打,也可以双打。因为壁球的线路多、战术组合多,因而竞技性很强。
- 【壁球】的运动优势特点:
- 可以锻炼肩肘、手腕、下肢等部位,充分的调动大脑功能发育,降低群众身体虚弱的风险。
- 运动强度虽然大但是活动量可以自由调节,自己掌控,不仅能够使全身动起来,还能够锻炼小脑的协调能力。
- 【壁球】的优点:
- 1. 如果你是运动小白,那么壁球是一项非常容易上手的运动。只要你曾经打过羽毛球,那么你一定能在10分钟之内掌握壁球!
- 2. 如果你想减脂,那么壁球绝对是比跑步更有趣,游泳更消耗热量的运动。
- 据数据统计,在1小时内消耗最多卡路里的十大运动
- 里,壁球排名第一
- 1. 壁球(886)
- 2. 跑步(738)
- 3、橄榄球(738)
- 4、武术(738)
- 5. 跳绳(738)
- 6. 拳击(664)
- 7. 山地自行车(627)
- 8、游泳(591)
- 9. 攀岩(591)
- 10、足球(591)
- 【活动地点】:武侯区红瓦寺街1号
- 【活动时间】:2020年9月26日周六 15:00
- 【活动费用】:会员群70元/人,普通群80元人
- 【活动人数】:不足5人取消,不超过5人
- 【活动内容】:
- 热身运动
- 初识壁球(了解壁球场地及基本规则)
- 认识球拍及壁球
- 寻找壁球球感
- 学习握拍及发球技巧
- 学习正、反拍击球技巧
- 接球练习
- 分组PK
(活动含场地、球拍、练习球等)
- 【活动报名】:
- 1、本帖报名成功后,扫下方二维码备注“壁球”,添加慢小墨微信(315147068)缴费报名,邀请入临时群,讨论活动细节。
- 2、相遇不易,守约是美德,活动开始前48小时内退出费用不退,请确定好时间再报名哟~
- 3、本次活动费用包括材料费、场地费、组织费、无二次消费。
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