开春限定~网球女孩

慢小丁

回顾开春第一网球
运动的精神不在于与他人拼胜负，而专注于自我超越



网球真的太好玩了，相比撸铁 跑步 帕梅拉更加有趣，减肥效果也完全不输有氧，
打一上午网球可以直接消耗2000卡里路哦，最重要的是很有互动感，简直不要太happy哟，
对于没有运动天赋的，找一个教学方式适合自己的教练，学习起来也是非常快的。


网球也是一个非常好看的运动，
即优雅又动感，可以让胳膊和臀部大腿线条更紧致哦，看起来都会整体纤瘦一些。
网球装备：哇～女孩们可以美美的穿起来，好看的衣服才能调动女生运动的兴趣。
网球拍的颜值（时尚，时尚，最时尚）


网球新手入门—学习如何握拍
＃准备动作：双脚打开与肩同宽，双手远离身体胸前抚摸拍。
＃正反手练习：保持接球平衡
＃步伐＃肩部带动＃：挥拍和发力姿势真的很想要哦，0基础的慢友们第一次玩还是找专业的教练陪哦，不然上手了很难纠正过来的（发力不能容易扭伤）重点是姿势优美很重要。


PS:有时候觉得生活中可能需要这些美好的仪式感，
可以给自己定一个小目标，然后一群人玩在一起的过程很重要。