慢运动持续进行之跆拳道体验[岳麓区]

慢小丁

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跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术。 锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力。 跆拳道是腿法为主，拳脚并用，身体的重心要一直保持平衡。所以在练习跆拳道的过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动。 这周让我们动起来吧！ 活动详情 【活动时间】：4月2日（周五）20:00 【活动地点】：长沙市岳麓区奥克斯国际公寓A座 【活动费用】：会员群25元/人 普通群35元/人 【活动事项】：活动开始前24小时内退出费用不退！ 【活动须知】 1、请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由； 2、在本帖报名成功后添加慢小丁微信告知并缴纳活动费用，邀入活动临时小群讨论活动细节。

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