活动报名|刚柔相济，体验太极拳法

慢小梨

太极拳， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。

太极拳的八种劲：掤（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外掤劲），按（对上盘的外掤劲，或作反关节拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒（以侧掤之劲破坏对方平衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。

也许你每天都忙于工作，没有时间去运动；也许你每次去运动的时候发现只有自己一个人，所以也就三天打鱼两天晒网的结束了；也许你也想能有一群志同道合的人，能一起把自己热爱的兴趣坚持下去，闲时能一起聊聊心得，亦是一件乐事。最怕同行的路上没有同伴，所以趁着下班后的空闲时间，收起自己的懒惰，和我们一起来练习太极拳。首先从简单的基础动作开始，打好基础才能上高阶动作。

文化，是民族的血脉，是人民的精神家园。优秀传统文化，是一个国家一个民族传承和发展的根本。有您的参与，将为传统文化复兴和发扬光大，带来更多的生机和希望！

活动详情

【活动地点】：盐隆祠
【活动时间】：6.28 周一 19:00-21:00
【活动费用】：免费；缴费28元报名参与后退回

【活动须知】

1、请自行导航至集合地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由；

2、本活动长期招募活动主持人、领队志愿者（有意向备注“体验志愿者”私信慢小梨）

3、扫下方二维码备注“太极”添加慢小梨微信（mshmxl）告知，邀入活动临时小群讨论活动细节