活动报名|读书会之《意志力红利》

慢小唯

《意志力红利》这本书就指出：意志力是除情商、智商之外，决定一个人是否成功的核心因素。

这本书书的作者是高太爷，他是一名心理学大V，也是一名心理学践行者。经过多年历练，潜心研究，终于有了我们现在看到的这本《意志力红利》这本书。书中指出，意志力是可以训练的。并且，书中还提供了20个能够系统落地的小工具，通过坚持这些小工具，撬动意志力的大改变！

我从书中找到了3个最为核心、最为关键的意志力训练工具，分享给大家，相信对大家有帮助。

学习本书，我们可以获得：

1.克服拖延、抵制诱惑的底层思维

2.克服拖延、抵制诱惑的落地方法

“制定了新年的目标，迟迟还不开始行动。每年的目标都是下一年的目标。”

“明明知道考试时间在慢慢迫近，但一回到家就葛优瘫，刷直播、刷抖音，不知不觉又到了睡觉时间。”

“暗暗发誓要早睡，躺在床上还是刷刷手机才睡。”

心理学认为，明知道要做却一直拖延不做每个，叫“拖延症”。每个人都有拖延症，但拖延症只是一种现象，一种表象。

《意志力红利》作者认为若想要克服拖延症，需要建立一个底层的思维方式，“黄金圈法则”。

核心是不断提问“为什么”，挖掘出现象（拖延）背后的根本原因，挖掘出自己内在真正的需要是什么。

有一个可直接落地的方法是“5why分析法”，也就是对一个问题连续以5个“为什么”来自问，以追究其根本原因。

“试想你考试，是你自己真的愿意考试吗？还是社会竞争的压力，来自周围同事的压力，不得不跟风考试。”

“还是，你已经根据自己的心愿、喜好明确了人生规划，考试只是实现下一阶段目标的必经之路。”

相信以上两种不同的动机，导致的行动也会不一样。前者是“我要做”，行为上想一拖再拖，临考试前抱佛脚；后者是“我想做”，每天安排固定的时间复习。

因此我们需要不断发问，问清楚行为背后最深层的内在需求，找到源动力。

分清楚哪些事是“我要做”，哪些事是“我想做”。

【活动主题】：读书会之《意志力红利》

【活动时间】：2021.9.25周六下午14:00-17:00

【活动地点】：珠江新城附近

【活动内容】：趣味认识+学习书本内容+互动交流+分享感言+合影留念

【活动费用】：会员群48元/人，普通群58元/人（含一杯饮料、材料）

【费用说明】：

1.活动开始前2日及以上：活动缴费后24小时内退出，退全款；活动缴费24小时后退出，退款50%；

2.活动开始前1日及当天：活动缴费后退出，不退款。

【报名方式】长按扫码添加慢小唯微信报名，交费后进微信活动群。