活动报名|【慢运动】椅子瑜伽初体验，给予身体美好，享受健康

慢小敏

减肥永远是女生间永恒的话题，及时已经很瘦了还是在说减肥，瘦成一道闪电让别人都投了羡慕的眼光才是终极目标。说到减肥大家可能就会想到很多的运动，比如跑步、游泳、健身等，这些也确实是大家都在坚持的事。今天就为大家推荐一项，既能放松身心又能达到保持形体美的运动，那就是瑜伽。


电脑手机族的我们，
常常感觉肩酸背痛
又没有时间锻炼
没关系
本周我们一起去体验椅子瑜伽吧！

艾扬格辅具—艾扬格椅
瑜伽椅子可以给人更多的支撑和延展
用瑜伽辅具的意义在于让辅具帮助我们找到更多内在的知觉和空间


椅子瑜伽练习是循序渐进的、温和的
瑜伽不仅仅只是曾经大家印象里的各种拉伸
同时更多的是让身心获益，比如在身体层面的矫正不良体态，修复颈椎、腰椎、膝盖等问题。接触并练习瑜伽是一种幸运，因为在未来的几十年你将能拥有健康优雅的身体有质量的生活着。




适合人群：久坐、身体僵硬、柔韧性欠缺、需改善不良体态、初接触瑜伽习练者。

活动详情

【活动时间】：10月17日 周日 15:30—127：00

【活动地点】：下马坊地铁站附近（具体定位小群共享）

【活动费用】：会员群55元/人体验，普通群65元/人,志愿者可享受会员专属价格55元/人。活动开始前48小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名哟！

【活动人数】：10人 男女均可参与（5人成型，不足取消退费哦）

注意事项：习练过程中有任何的不适应停止练习并告知老师

着装：短裤短袖，如无，运动类服饰皆可

【活动须知】：
1、相遇不易，守约是美德！活动开始前24小时退出活动费用不退，请确定好时间再报名；
2、请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由；
3、在本帖报名成功后，扫下方二维码备注“瑜伽”添加慢小敏微告知，邀入活动临时小群讨论活动细节。

【免责声明】

1、如果因自身身体原因导致发生意外，责任由自己承担，慢生活和领队不承担责任。

2、如果不听从统一安排，擅自脱离队伍或者违规行为，慢生活和领队不承担责任。

3、报名此活动即视为同意此免责声明。

【报名方式】

添加慢小敏微信 :mxm66089691 ，缴费后进临时活动群

备注：瑜伽