活动报名 |「慢运动·芳疗瑜伽」——体验芳疗瑜伽……[深圳市]

慢小雎 · 发表于 2018-8-27 08:47:16

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本帖最后由慢小雎于 2018-8-27 08:48 编辑

选择一个舒适的坐姿，
将一滴在掌心轻轻揉散开,
缓慢闭上双眼，
轻吸气，慢吐气感受眼前的芳香，
随着慢慢的吸气和吐气将自己全身心放松下来，
随着轻柔缓慢的音乐，
吸气呼气，
似乎置身于一片花海，
仿佛置身于一片果园.......

很多人练习过瑜伽，那你体验过芳疗瑜伽吗？

精油是由种子、树皮、树干、树根、花卉和植物的其他部位所提炼的自然萃取物。它们的香味既能提供美好的感觉,又具有保健益处。
芳香疗法以植物精油为核心，为媒介，并以按摩、泡澡、吸嗅、扩香等方式，经由呼吸系统或皮肤系统进入体内，达到预防身心疾病，与保健的功效。
瑜伽体式与呼吸练习的时候通过熏香，吸嗅和涂抹使精油与瑜伽的疗效达到相互促进，一加一大于二的功效。

瑜伽练习中，将精油涂抹到你的喉咙，胸前手腕等地方，促进练习中顺畅呼吸，加强体式感受。如果有肌肉酸痛，涂抹到酸痛处舒缓酸痛感觉。
此刻，将我们所有的烦恼都置之脑后，此时此刻专注于自己的内心，和自己的内心对话，活在当下。一呼一吸之间，将体内的毒素和不愉快的情绪全都排出体外。

每个人都是独一无二的存在，练习中在自己的限制内做到最好。我们不强迫自己，也不放松，有张有驰，不攀比，不盲目。我们的生活也是如此。
柔美的背景音乐，老师温柔的语音引导，香薰涂抹精油的香味，顺畅的呼吸，流畅的体式练习。所有的一切都将融为一体，释放出所有的压力，回归真实的本我。

最后，我们来做瑜伽放松休息术。将薰衣草精油按摩太阳穴，保卫复方涂抹到脚底，帮助我们深度放松，增加抵抗力。

躺在地板上，身体很重地压向地板，身体一直向下沉落，沉落到海底的深渊......Namaste......

还在犹豫什么，赶紧和一群有品、有趣、有爱的慢友相约「慢生活·芳疗瑜伽」——来与慢友们一起体验身心舒缓的过程咩！
名额有限，欲报从速！
【活动时间】：2018年9月2日（周日）15:00
【活动地点】：中山公园
【活动人数】：6
【活动费用】：会员78元/人；非会员88元/人
【活动流程】
介绍-瑜伽体验-分享感言-合影留念
【活动须知】：
本帖报名成功后，添加慢老胡微信进活动临时群