慢生活俱乐部

标题: 活动报名|【慢娱室内】打场泰拳，燃烧你的卡路里 [打印本页]

作者: 慢小敏 时间: 2019-9-25 12:33
标题: 活动报名|【慢娱室内】打场泰拳，燃烧你的卡路里
泰拳是发源于泰国，弘扬于世界的搏击技术，被称为“八臂拳术”、“八条腿的运动“、“八肢的艺术”、“八体的科学”、“立技最强搏击术”。

泰拳这一搏击技术在纯泰拳规则（Muay Thai Full Rules）的比赛中，使用双拳、双腿、双肘、双膝这人体四肢的八个部位进行格斗，在踢拳规则（Kick Boxing Rules）的比赛中，使用双拳、双腿、双膝这人体四肢的六个部位进行格斗。

在武学里有文练、武练和横练之分，而泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而由于瘦身热潮的带动，有健身教练提议利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏带来的消耗；在帮助女士瘦身之余亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。

泰拳不仅仅可以减脂、塑形、皮肤更紧致Q弹，还能提升心智和自信。一个完整的有氧泰拳拳击会消耗大量的卡路里。体重60公斤的人每小时需氧量600卡路里，是健美操的两倍。

活动详情

【活动时间】周六（9月28日）15:30-17:00

【活动地点】中山南路317号现代大厦（具体地址将在活动群发布）

【活动费用】会员群40元/人，普通群50元/人（含场地费、指导费、组织费）

【活动人群】12人，男女比例1:1

【活动流程】

热身-拉伸训练-泰拳基础训练-打沙包，手靶-核心力量训练（还有分组对抗环节呦）

温馨提示：在上课前一小时内不要吃主食，着装穿运动装，可穿运动短裤或者贴身长裤，不要穿宽松长裤，避免踢腿踢不开。

【活动须知】

1、活动数量有限，感兴趣的慢友请及时添加负责人微信进活动群，以进活动群为报名成功；

2、活动定位等相关具体信息会在活动群统一告知，请自行导航至活动地点，晚到请与活动领队说明缘由；

3、活动前24小时退出扣除10元，当天鸽子费用不退

本帖报名后加慢小敏微信进活动小群

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