慢生活俱乐部

标题: 活动报名|心理沙龙：摆脱情绪困扰，从心出发 [打印本页]

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作者: 慢小虎虎    时间: 2019-11-26 18:30
标题: 活动报名|心理沙龙：摆脱情绪困扰，从心出发








我们习惯于竭力去摆脱痛苦，


但这些努力非但不能让我们获得解脱，反而会把我们囚禁于我们竭力挣脱的痛苦中。


倘若，


跟反复遭受情绪之苦的人们一样，


你那份理智的甚至是英雄般的解救自己的努力恰恰让自己成了牺牲品---如同想挣扎着走出流沙的人们那样，越是挣扎，陷得越深。那该怎么办？


在努力修正的另一边，我们还有另一种方法，即是正念的去接纳它们，用崭新而有力地综合了对身心的不同理解方式，能够帮助你转变与消极想法和情绪的关系。

在讲师的带领下我们一起体验，一起探讨，了解一种新的处理情绪的方式，防止走入情绪的死胡同。  

活动详情：

【活动时间】：11月30日 周六19：30-21：30

【活动地点】：万象城地铁站附近

【活动内容】

1、从神经学角度分析思想反刍


2、正念体验：正念饮食、正念行走、正念身体扫描(简略版本)


3、分享收获

【活动费用】：会员19元，普通群29元。

【活动须知】

1.活动开始前24小时内推出活动不退组织费，活动开始前5小时退出不退全部费用。

2.在本帖报名成功后，扫下方二维码添加慢小虎微信，邀入活动临时小群讨论活动细节。

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