投我以木桃,报之以琼瑶。匪报也,永以为好也!
蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方,溯洄从之,道阻且长。溯游从之,宛在水中央
青青子衿,悠悠我心,纵我不往,子宁不嗣音
重构-是为了发现美好,并装满我们的记忆 (更多的是你对世界的诠释)
平凡-是为了接纳自己,重获自信-接受我们无法改变的,改变我们可以改变的。(号令自然,必先遵守自然, 先了解,然后再加以引导和利用)
分化-是为了寻找自我的边界和感受,并坚持自我 (方法:具体化,更具体的描述出来,能有画面感)
改变-是为了建立新的神经通路,拓展并加以巩固 (通则不痛,痛则不通,身体如此,情感也是如此)
指的是对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价。
自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估,这是自我调节的重要条件。(感知 与 认知) 或 (数据 与 分析 )
“个体对自我的觉察,或者说意识的形成,是来源于个体对外界环境刺激后,经由记忆和思想产生的反应。因此,在形成记忆之前,个体是不会有自我意识的。如果说记忆是一切思想的基础,那自我认识就是个人基于思想之上的对于环境的反应。
当一个人的记忆和思想达到一定程度后,比如出现了完全来自大脑的思维和想象力,个体的自我意识会更加强烈。我存在、我占有、我需要、我想的想法,不断地通过思维和想象力,加强个体对自我的认知,直到个体有机生命体的结束。
故自我认知 从大脑的记忆力 开始起,直到记忆力的 消失,都是一个不断发展的过程。
青青子衿,悠悠我心。纵我不往,子宁不嗣音?
青青子佩,悠悠我思。纵我不往,子宁不来?
挑兮达兮,在城阙兮。一日不见,如三月兮!
比如说这个人是美丽的,漂亮的, 就会让人感到赏心悦目,
如果这个人是风趣的, 幽默的, 跟他谈话就非常快乐.
如果这个人知识渊博, 跟他谈话 能够 获得很多知识,
这些就是所谓的关系中的酬赏, 而酬赏越多,关系的紧密性就越强,
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