这是个喧嚣的世界，
从未安静过，
它很繁荣昌盛，
但人们却只剩更多的疲惫、更多的抱怨，
我们生活在这片喧嚣里，渐渐成为了喧嚣的一部分，
外界的五光十色并非你的“敌人”，你的“敌人”是缺乏觉知，是失去正念。
——@一行禅师
正念，是对自己的善意和宽容
正念，让每一秒活在当下
正念帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁
找到深入骨髓的幸福之感
以致在最糟糕的境遇中仍然可以心怀勇气
正念沙龙介绍
正念疗法包含正念减压法（MBSR）与正念认知疗法（MBCT），美国卡巴金博士结合东方禅修与西方身心医疗理念创发MBSR。其后，威廉斯等三位教授，以认知行为治疗为基础，融入MBSR，逐渐发展出MBCT。
经历了30多年的发展，正念疗法在身心医学和健康领域享有盛誉。正念技术在很多心理障碍中的临床应用价值已经被证明。
学习正念疗法可以帮助我们保持健康的情绪，可以培育个体专注与觉察力，增长与压力共处的能力和处理人际关系的能力，也可以从惯性中解放自我，重新接触自己智慧与活力的源泉，开发潜力与创造力。
如果你感觉到压力、焦虑、难以入睡、无法控制地担忧，如果你想缓解痛苦，想找到一种方式，或者仅仅是想了解正念疗法。
我们都希望你能到这里来。
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