慢生活俱乐部

标题: 活动报名| 慢小酌瘦成闪电计划（第一期）：M-JUMPER燃脂蹦床 [打印本页]

作者: 简专 时间: 2019-4-7 01:03
标题: 活动报名| 慢小酌瘦成闪电计划（第一期）：M-JUMPER燃脂蹦床
本帖最后由慢小麦于 2019-4-15 14:02 编辑

四月不减肥，夏天徒伤悲。。。。一直不减肥，生活永颓废
好了，经过漫长的心理建设，小酌终于开始下定决心要练出马甲线了
来吧，慢小酌瘦成闪电计划（第一期）：M-JUMPER燃脂蹦床

课程介绍：
是集健身，娱乐，观赏于一身的综合性健身课程，
利用蹦床的不稳定性加强人体核心肌肉群的训练，加速淋巴系统代谢，
软性床面避免硬性接触，保护关节。持续的高低冲程变化的方式，急速燃脂。

训练效果
锻炼心肺功能，以及迅速的燃烧脂肪。并且增强自身的核心力量。

适合人群：全部人群

1、运动装备：运动鞋+运动服，可以是短袖短裤因为。。。会很热，给你一个理由去耐克阿迪买一套漂亮的运动服了开不开心？

2、饮食：要吃饭就提前1小时，没法提前1小时就。。。。别吃了吧，减肥还省钱

3、提供更衣室、储物柜（需自带锁具，当然一般也没人拿），不设淋浴。

活动流程：
1.花式自我介绍
2.上课，蹦床燃脂，一个小时（坚持下来的都是自己的英雄）
3.温馨提示，运动量可能比较大，请做好心理准备。
4：不要迟到，7点半的课，前面半小时拿来自我介绍，迟到真的不会等你的，也不退钱。。。

费用：会员65，非会员70（场地费+教练费+组织费）

至于图？没有。。。。等我的回顾贴吧，反正不想减肥的给图也不来，我要你们看着我瘦成闪电
好了我认输，给你们加图，一人起开活动，

另外。。。我现在喜欢用文字挑选没有文字阅读障碍的小伙伴，方便以后拉来玩剧本
你看，我不仅带你练身体，还练脑子，优不优秀？

教练：Richard，帅气而含蓄，活力又不失沉稳。舞蹈、功能训练全能老师。主授课程：战绳、蹦床、腰腹、舞蹈类。

领队微信，加我带你瘦：manxiaozhuo520

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