慢生活俱乐部

标题: 活动报名|情随心动，一禅一念系列课程[武汉市] [打印本页]

作者: 慢小二 时间: 2018-6-28 22:32
标题: 活动报名|情随心动，一禅一念系列课程[武汉市]
本帖最后由慢小二于 2018-7-11 10:46 编辑

你也遇到过这种情况吗？
脑子一热，说出伤害他人也非你本意的话，好好的浓情蜜意变得索然无味
遇事常怪罪自己，总是内疚自己当初做的不够好
在情感中，知道自己的问题在哪里，就是改变不了。知道自己应该怎么做，但是做不到。
训练营优势：
讲道理的训练营相信你尝试过很多，懂了那么多道理却还是过不好这一生
本训练营道理是给实践铺路用的，训练营采取团辅设计，更多体验。
不学技能的训练营就是耍流氓
训练营中满满技能练习，值得一提，我们通过四次课程带你学会禅绕画
四次课程学会一种画画技能，四次课程学会解读情绪，四次课程学会如何用情绪拉近情感距离、四次课学会情绪管理术
情绪聚焦治疗的理论前提是针对传统的心理治疗过度强调意识理解以及认知和行为改变，而忽略情绪改变在治疗过程中的核心功能。训练营会带领大家感受认知行为疗法的ABC法则和情绪聚焦治疗方法，打开与身体、与内在自我链接的桥梁。
讲师介绍：

Cindy

澳洲纽卡斯尔人力资源硕士
课堂公汇沙龙发起者
心理咨询师
腾讯课堂签约讲师
凤凰读书人
受训于ACT、EFT、萨提亚
受训亲密关系咨询师

石慧

网易云签约讲师
拆书学员签约领拆
训练营特约讲师
受训于禅绕画课程

课程介绍：

第1课：做情绪的主7月15日下午（3小时）
◆禅绕画练习自我觉察
◆区分事件、想法和情绪
◆情绪冰山图

第2课：与情绪对话7月22日晚上（3小时）
◆学习禅绕画基本图形，练习描绘当下的自己
◆情绪从何而来
◆认知扭曲测评

第3课：用情绪链接内在自己7月29日下午（3小时）
◆学习禅绕画学会图形组合，了解自我心意
◆查看情绪藏在身体里的记忆
◆用情绪拉近感情

第4课：情绪转化8月5日下午（3小时）
◆禅绕画自我创意，扩宽心智
◆情绪转化之抑郁急救包
◆情绪急救箱

你将收获

掌握自我情绪管理技巧、认识情绪、增强情绪弹性；
学习如何与自己的情绪对话，了解情绪背后的需求；
学习如何通过情绪拉近彼此情感；
有效处理因情绪困扰产生的压力、抑郁，让您轻松面对亲密关系、职场关系；
成为对生活有掌控感的情绪自如达人。

活动详情：
[报名时间]：截止至2018年7月14日19:00
[报名人数]：15人[活动地点]：东湖静心书院
[课程费用]：499元/人
[参与福利]:
1、报名前5人免费咨询
2、禅绕画大礼包
3、情绪练习册一本

活动报名成功后，添加慢小二微信：17671651522

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