活动回顾：你真的会睡觉咩？——读书沙龙-睡眠

慢小雎

撰稿：二师兄；排版：慢小雎
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2019年12月14日（周六），几位慢友来到了“慢生活”一起参加读书沙龙，哈哈哈哈，一起分享交流~

这次活动人数不多，连二师兄一共六位。聊的很开心，还稍微有点拖堂，我们从睡眠一路聊到心理健康、优生、两性关系。
现场慢友来自不同的行业，兴趣爱好各异，可以想见是怎样的“火星撞地球”hhh

部分内容

1.一定要用手环吗
不一定，手环在检测上更精确、省时间，它还附着了其他功能。二师兄推荐【华为、小米】
2.睡眠对光线、温度、湿度、枕头、甚至床垫、都有要求，且因人而异。
3.睡眠质量比时长重要，好的睡眠需要注意睡眠干扰、心理阻力、睡眠的质量还取决于人的生活方式。
4.养成好的睡眠周期祝福身体，培养并巩固好习惯远离生病。

最后的话，今天这个节奏变化的社会好的睡眠就是竞争力，在多一分好睡眠与多一分坏睡眠差的是两分，更是对自己生活掌控感的丧失，自律带来自由还能结交到比自己优秀的朋友，希望慢友可以以相对轻松的状态来面对生活与工作。
祝安好，2019年冬

美好的时光，总是如此短暂，期待下一次，我们在「慢生活」邂逅相遇！

如果你也喜欢这样的慢生活，或者有很多新奇的活动创意想要落地见慢友，欢迎私信慢小雎（微信号：mxj20180825），一起发现武汉这座城市美好的人、事、物！来得慢的东西，去得不快！