活动报名|正念减压心理沙龙[深圳市]

慢小唯 · 发表于 2020-5-13 14:23:32

本帖最后由慢小唯于 2020-5-13 14:51 编辑

这是个喧嚣的世界，

从未安静过，

它很繁荣昌盛，

但人们却只剩更多的疲惫、更多的抱怨，

我们生活在这片喧嚣里，渐渐成为了喧嚣的一部分，

外界的五光十色并非你的“敌人”，你的“敌人”是缺乏觉知，是失去正念。

——@一行禅师

正念，是对自己的善意和宽容

正念，让每一秒活在当下

正念帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁

找到深入骨髓的幸福之感

以致在最糟糕的境遇中仍然可以心怀勇气

正念沙龙介绍

正念疗法包含正念减压法（MBSR）与正念认知疗法（MBCT），美国卡巴金博士结合东方禅修与西方身心医疗理念创发MBSR。其后，威廉斯等三位教授，以认知行为治疗为基础，融入MBSR，逐渐发展出MBCT。

经历了30多年的发展，正念疗法在身心医学和健康领域享有盛誉。正念技术在很多心理障碍中的临床应用价值已经被证明。

学习正念疗法可以帮助我们保持健康的情绪，可以培育个体专注与觉察力，增长与压力共处的能力和处理人际关系的能力，也可以从惯性中解放自我，重新接触自己智慧与活力的源泉，开发潜力与创造力。

活动对象

如果你感觉到压力、焦虑、难以入睡、无法控制地担忧，如果你想缓解痛苦，想找到一种方式，或者仅仅是想了解正念疗法。

我们都希望你能到这里来。

【活动主题】：正念减压心理沙龙

【活动内容】：破冰互相认识+专业老师主讲内容+交流互动+合影留念

【活动时间】：2020.5.16晚上19:30

【活动地点】：蔡屋围金龙大厦23楼

【活动费用】：会员群29元/人，普通群39元/人

【费用说明】：

1.活动开始前2日及以上：活动缴费后24小时内退出，退全款；活动缴费24小时后退出，退款50%；

2.活动开始前1日及当天：活动缴费后退出，不退款。

【报名方式】网站报名后，添加慢小唯微信进临时活动群。

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