3天深度静坐营 解放大脑！

呼吸间冥想

“如果我们时时刻刻都能将过去的意念止息，

我们的心就能保持清新，而不会腐败，或被黑暗的思绪吞没。”

-克里希那穆提

焦虑还是淡定？...

最近接触到一位香港大学深圳医院的医生，他管理着8个以上睡眠群，

专研睡眠课题，微信群里每天都是在交流吃安眠药，褪黑素，氯硝安定等

大家都说吃安眠药不是治本，吃抗抑郁的才是治本..

越长大，越焦虑，越找不到快乐

大脑好像越不是自己的了？!

情绪越来越厚重了，想调整似乎心有余而力不足

工作，想要专注，大脑却不听使唤

情绪，想要控制，却情不自禁被习惯带着走

睡眠，明明很疲惫，明明意识想要去睡，可是，整个世界却安静不下来

怎么办？

快乐，即使在环境优雅的精致餐厅，听着轻柔的法式音乐

却再也找不到那种小时候在田野边都可以像天使般的快乐…

我们怎么了？

生活把我们怎么了？

  婴儿般清理 归零

我们只是经历了太多，

却忘记学会怎么去清理和归零。

轻的，重的，那些过去，怎么样让它们真正的过去呢？

回归到婴儿状态，

目前被无数专家推荐为最有效的方式-冥想

-关于冥想 无须多言

冥想，

已经被哈佛幸福学研究表明是获取幸福的每日例行

内观，是深度冥想的方法，是让我们高度集中的来暂停一切

让我们大脑，可以真正的休息

真正的活在当下

焦虑的根源是对过去的不甘和对未来的不安

而活在此刻，便是实相，便是美好的人生

定能生慧  全程止语

静下来，才知道，我们本自具足

内在智慧会告诉我们一切答案，何须外求？

-3天止语深度静心营

在都市，找到静心

一定要去山里？

一定要去庙里？

何必给心上那么多枷锁呢？

这是一场心的假期，

这也是一场心的炼狱

非常艰辛，也非常喜悦

有人爱它 有人恨它

你敢挑战吗？

在深圳南山，有这么一个地方，都市中，也一样静心...

Day 1 观呼吸 Breathe

Day 2 观呼吸 Breathe

Day3  内观    Go inside

* 拉伸Stretch 9:10-9:40

* 基本讲解Intro to deep meditation 9:40-10:10

* 自行冥想Meditation  10:20-12:00

* 正念午休 Mindful Lunch order in  12:00-13:30

* 自行冥想 Meditation  13:30-14:30

* 茶歇Tea break    14:30-15:00

* 自行冥想Meditation   15:00-16:00

* 唱诵 Chant           16:00-16:30

* 日记 Write it down  16:30-17:00

* 分享&答疑 Share / Q&A    17:00-18:00

要求：至少要参加2天 而且有冥想基础，参加过线下冥想3次

时间，是自己的！与其每天麻木挥霍，

是否想过: 给自己放假3天，给生活一个出口？

限10人。

参与须知（重要！）：

课程内全程禁语；

1 不能使用手机；

2 严格遵守作息时间；

3 不可中途离开；

4 全程吃素；

5 禁止与外界接触（回家的话尽量提前和家人沟通好，营造正念环境）；

6 穿着舒适，方便打坐 不用香水，不戴有响声的首饰

可以坚持以上几点的才能参与！

时间：5月22-24日 9:00-18:00  中午休息1.5个小时

地址：深圳呼吸间 南山前海枫叶大厦A座1201

费用：599元/3天，399元/2天，要参与冥想导师培训的费用有优惠

感恩分享邀约1人减50

    联系客服报名 场地有限 还有最后5个名额！

来内观吧
向外张望的人在做梦向内审视的人才清醒

-荣格

呼吸间breathe

一个关于放松，连接和生活方式的觉察空间

旨在带都市人们看见人生使命和爱

冥想中 感受生命

组织了200多场冥想沙龙

影响了2000多人开始冥想

发愿5年内影响300 0000人的生命