活动回顾|瑜伽，痛并快乐的爱——瑜伽体验活动回顾

慢小大

撰稿：漫游生活；排版：慢小大
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5月23日下午一点，又是一个阳光明媚的下午。作为慢生活的慢友，Mia，远方，雯和漫悠一行4人来到江浦路站的小黑裙瑜伽，体验了一节空中瑜伽和一节阴瑜伽。

小黑裙瑜伽于2015年诞生于杭州，随后进入到各大城市。在上海也有多家门店。此次体验的江浦路站交通非常便利，地铁一号口出来后就是小黑裙瑜伽所在的大楼。

瑜伽馆门口换下拖鞋，保持场馆内环境的清洁。更衣室则是在练习房的里侧，私密安全。再回到瑜伽房，配合晴朗的天气从窗外望去，视野非常开阔，使人身心放松。
室内有10组空中瑜伽的练习吊床，当然瑜伽垫，瑜伽砖等崭新的设备也是一应俱全。
在老师的示范和倾心辅助下，学员们努力地完成着每一个动作体式，并为自己完成体式的倩影留下了美好的记录。


对于许多瑜伽的初学者或者爱好者来说，可能会关注自己是否能够完成老师示范的动作。其实练习瑜伽是一个对自己的身体重新认识的过程，所以不要和别的学员比较，要和练习前的自己比较。
每个人的起始身体条件不同，能够完成动作的程度也不同，但通过练习，慢慢地改善自己的身体状况，包括力量，柔韧，耐力等，才能达到强身健体的目的。


最后，作为参与瑜伽活动的唯一一位男性，我觉得瑜伽并非女性专属的运动，事实上许多顶尖的瑜伽大师都是男性。
在瑜伽的练习中，你能体会到什么是疼痛，如何调整呼吸去接纳疼痛，如何通过增强力量增加身体的稳定，如何享受筋健舒展开后的轻松与成就。


人世间的成长大体也就是这样的一个过程，瑜伽的练习将此过程浓缩成一份体验传递给你。

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美好的时光，总是如此短暂，期待下一次，我们在「慢生活」邂逅相遇！
如果你也喜欢这样的慢生活，或者有很多新奇的活动创意想要落地见慢友，欢迎私信慢小大（微信号：19907048289），一起发现上海这座城市美好的人、事、物！来得慢的东西，去得不快！