冥想习惯养成30天训练营 缓解焦虑 改善睡眠

呼吸间冥想

--冥想是什么？





今天不想繁文缛节般引经据典的介绍冥想，
也不一一陈述冥想对大脑幸福指数提升这些数据，冥想改善睡眠，调节情绪
冥想静心，更好的共情等
只想让大家看见作为身边的人的故事：


--不断在冥想中找回自己

我是Ashlee, 康霞，一名冥想导师，有一个自己的冥想室，在南山科技企业围绕的地段，

因为偶然接触到冥想，看见了自己的人生模式，看见原来一直空窗3-4年是因为没有放下以前的恋情！

逐渐看见后去年再度遇见爱情，然后开始热爱的带着这个爱好分享，看到这么多身边的人为生活，

为爱情，为事业而疲惫不堪，到第二年想让更多人体验到在都市中静心，去掉外界的纷扰，回到真正的自己，创立了呼吸间冥想室。

这次疫情来得正是我们事业挑战期的时候，春节加上疫情，几个月来冥想这项事业的停滞不前，

让我也一度怀疑，我现在到底在做什么？我看见的未来愿景还在那里吗？还清晰吗？太难了，我该怎么办？

一度探索内心到底要什么，再寻找导师的声音，最后还是回到内心的声音，我还是热爱，

内心之想做呼吸间冥想，给人静心，镜心，再难我也要找到存活的方式。

有时，早上起来，一阵迷茫，在例行每日的冥想中，让自己静下来，感受我的爱，我的愿景，

它一直都在，只要我的双眼清晰，它还是让我热情飞扬的冥想愿景！

带着疑惑 疲惫进入冥想，结束后，我的自信源泉再度回来。能量被充满。

就这样，世事艰难，回归内心，希望还在。

越难，我们越需要连接到内在的力量。这样的危机时刻，越让我意识到，这是一个我们更需要冥想的时代！

自信的提升，力量的找回，30天冥想习惯养成

往期线下冥想照片

往期部分冥想训练营反馈

--冥想习惯难以养成？

最有效的方式：一起来共修吧！

6月30天呼吸间自信人生冥想

清理内在障碍 找回自信

课程形式：线上，一直播 足不出户 每天20分钟！

周二，周四 晚上 9：00-9：30老师线上带领冥想

其他时间老师自制独家音频自

+每日深度觉察 家庭作业  

30天线上冥想，才299元/月哦。

3个月一起报600元。

还有要参加的请速联系我。

月底截止报名！

时间：6月1-30日

地址：呼吸间线上冥想

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来内观吧
向外张望的人在做梦向内审视的人才清醒

-荣格

呼吸间breathe

一个关于放松，连接和生活方式的觉察空间

旨在带都市人们看见人生使命和爱

冥想中 感受生命

组织了200多场冥想沙龙

影响了3000多人开始冥想

发愿5年内影响300 0000人的生命