活动报名|精油以香气正心，正念获正见。[昆明市]

慢小梨 · 发表于 2020-5-27 08:00:09

本帖最后由慢小梨于 2020-5-27 08:34 编辑

现实中的各种压力，常令人焦虑。但如果放任自己被情绪俘虏，我们可能会陷入一种伤感、失落的悲观状态中。

世事不断变化，引发各种念头，使身心纠结、不能平静，无法专注当下的人与事，以至失去生活的焦点。

“正念”（Mindfulness），是源于禅宗的一种内观方法，在现代生活广被我们需要正念，但它并不神秘，我们不一定去禅院修行，在日常生活都可借助正念训练方法，帮助自己静心减压、专注思考。

芳香疗法对正念也有帮助，因为它具有改善身心幸福感受的本质：精油中的香气分子，有助心智清晰与集中专注，并能带来平静、提振与激励，唤醒觉知，激发正念。精油支持正念的实践，让身心以正面态度，净化不良情绪、想法与行为模式，维持理性与平衡，不再陷入习惯性的心灵死角，理清生命的焦点。

尤其当面临重大人生抉择，或受到外界环境剧烈冲击，我们更需要正念的思考艺术，帮助自己透彻觉察与内观。

接纳，成为一种减压、控制心流及强化专注力的思考艺术。

何为正念？简而言之：通过刻意的练习，持续、有意识地觉察此刻的认知与感受，让心智集中在正确的事物上。正念是一门透过深思，改变意识，保持觉察，集中专注的心流技术，也是一门让我们不断消除妄念，洞悉生命本质的生活艺术。

活动详情
【活动时间】：5.31 周日 15：00
【活动地点】：广福路广发大厦
【活动费用】：会员群70元/人，普通群80元/人（相遇不易，守约是美德，活动开始前24小时内退出费用不退）
【活动流程】：集合-自我介绍-精油讲解-精油体验-正念讲解-正念体验

【活动须知】

1、请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由；

2、本活动长期招募活动主持人、领队志愿者（有意向备注“体验志愿者”私信慢小梨）
3、在本帖报名成功后，扫下方二维码备注“正念”添加慢小梨微信（mshmxl）告知，邀入活动临时小群讨论活动细节。

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