活动报名 | 周三主题分享沙龙——幸福源于自我实现 之「重构」！[武汉市]

慢小雎

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撰稿&主持：丝瓜；排版：慢小雎 ==================   活动主题：分享一件难忘的事，看看大家是如何选择自己的生活。 自1998年核磁共振出现，人们研究发现，我们的大脑是可以改变的。于是心理学家研究了一套重构理论： 情绪 + 行为 + 认知： 情绪影响行为，行为产生结果，此时，认知介入，对结果做出结论，进而影响情绪。 那么就让我们来剖析一下： 情绪： 界定为一种躯体和精神上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应。 情绪对认知功能的影响表现在你的注意力、你对自我和他人的感觉以及你解释和记忆各种生活情境的特征上。研究已经证明情绪状态可以影响学习、记忆、社会判断和创造力。 当一个人在特定的情境下体验到给定的情绪时，那种情绪就会同事件一起储存在他的记忆中，就像背景一样。 这种记忆表征模式包括情绪一致性处理和情绪依赖性记忆。当人们在处理和提取信息时，对于那些和当前情绪一致的内容会表现出选择性的敏感化。这时，情绪一致性处理就发生了。那些与一个人目前的情绪相一致的材料更容易被发现、注意和深入加工，联系也更为细致。 情绪依赖性记忆是指在一定情境中，人们发现，如果他们当时的情绪和事件存入记忆时的情绪相同，他们更容易提取信息。 大意是说（个人理解）： 高兴时遇上高兴的事，所以对事件记忆深刻 高兴因想起高兴的事，昨日重现，令之向往 行动：下面这段话是关于行动的描述： Dan Millman 《深夜加油站遇见苏格拉底》一书中，探讨了行动与改变的重要性。 他说， 要改变人生轨迹，就要从两种基本方法中选择。其一，你可以指引你的能量及注意力，用其整理思想，集中精神，巩固力量，释放情感以及想象乐观结果，从而使你最终获得自信，鼓起勇气，下定决心做出承诺，获得充分的激励去做你要做的事。其二，你也可以直接去做。 正如一些女生，见到喜欢的男生，却犹犹豫豫，不能鼓起勇气去采取行动。而男生经过自我训练，一般直接采取行动。 认知： 认知过程，简单来说从你感知事物，到做出结论，这个过程中，其实还有分析和解读。试一试，下图你看见了什么？ 任何事物都有两面性，就看你从什么角度去看了。 你未见此花时，此花与汝同归于寂 一切美好就在身旁，你发现她时，她即来到你身边 试想一下，如果我们能重构记忆呢？ 情绪能影响记忆，反过来，记忆也能影响情绪，所以，想尽一切办法，去发现、创造美好的事物，并装满你的记忆，那将是你所有动力的源泉。 ========================   【活动时间】：07月08日（周三）19：00 【活动地点】钟家村地铁站附近； 【活动费用】会员29元/人；普通39元/人 【活动内容】 -18：45开始集合趣味自我介绍 -讲述一件难忘的事 -自由交流 -合影留念 【活动须知】 1、费用包含场地、茶饮；无二次消费项目 2、相遇不易，守约是美德！本活动需提前预定场地，活动开始前48小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名； 3、请全程佩戴口罩，自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由； 4、在本帖报名成功后，扫下方二维码备注“重构”，添加慢小雎微信（mxj20190326）告知，邀入活动临时小群讨论活动细节。

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