第1期 “幸福课”主题分享，专业教练引导，让一起找寻《幸福的方法》

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主题分享：“幸福到底是什么？"

哈佛大学场场爆满的幸福课，本次活动我们邀请到企业私人教练：张翔老师 带领大家一起找寻《幸福的方法》~

说到什么是幸福，人们有许许多多的答案，也有许许多多的偏见。

比如说，如果看到这篇文章的时候，你正在加班，人们也许就会认为你此刻的幸福感很低，如果此刻你正坐在家里的沙发上陪家人看电视，享受周末，人们就会认为你此刻的幸福感很高。
再比如说，人们普遍认为有钱的人比没钱的人幸福，而且越有钱越幸福。同理，职位越高越幸福，名声越响越幸福。可事实并非如此。
对一个为了梦想而努力，而了未来而奋斗的职场人士来说，加班的幸福感并不会低于享受周末。金钱和幸福感虽然稍有联系，但还不足以决定一个人的幸福程度。
人们之所以会有这些重重的误解，都是因为对幸福的错误理解：错把金钱，名声，地位等等获取幸福的手段，当成了幸福本身。
什么是幸福呢？幸福就是快乐且有意义的生活。

幸福是不为了未来牺牲当下，也不为了当下的享乐而放弃未来。

就好像一个爬山的旅行者，如果为了终点而爬山，他就牺牲了攀登中的快乐；而如果为了一时的享乐止步不前，他就永远到达不了巅峰。

可是，如果他能在攀登的途中欣赏两边的美景，把终点当做是额外的奖励，而不只是目标，这次旅途，就会变得快乐而幸福。

这才是幸福的力量，无论是学习，生活，还是工作，都会带给我们美好的体验，也会带给我们很多的收获。

那么，我们如何才能获得幸福呢？

为了探讨这个问题，哈佛大学在2002年的时候，开设了一门心理学课程，叫做：积极心理学。这门课程主要探讨的内容，就是如何才能帮助自己以及他人获得幸福。   最开始，这门课只有8个学生，第1年开设的时候，还有两个人中途退出。可到了第二年，越来越多的人来报名听课，选修人数达到了380人，其中又有20%的学生反馈这门课改善了自己的生活质量。到了下一学期，这门课程的人数就变成了855人。
当自己的学生越来越多之后，授课老师开始反问自己，我是否能有一些其他的方法，让更多的人获益 ？

后期我们也会一起分享这本书——《幸福的方法》。

关于课程

这是一门探索和实践幸福的课程，如果你想学习如何快乐地生活和传播幸福给周围的人，这门课最适合不过了。

它是由“幸福行动”慈善机构创建的，并在全球获得广泛关注，每周世界各国，不同的城市中都有小组活动，来让大家探讨幸福、走进幸福和分享幸福。

旨在帮助人们了解生活中真正重要的事情，与周围的人建立联系，并找到开始行动的小方法。

您将有哪些收获：

•与志同道合的人会面，探索生活中真正重要的东西，并找到看待事物的新方法。

•欣赏专家视频和一本充满资源的手册，帮助你将重大想法分解成可管理的部分。

•每周花点时间想想你可以采取的小行动，为自己和周围的人创造幸福。

人们发现它真的很有价值，在课程上学到的东西也经常能够成为改变自己人生方向的转折点。

每周围绕一个“大”问题展开 ——
Week 1: What really matters in life? 生活中什么是真正重要的？
We'll explore whether a greater focus on happiness and wellbeing might be better for all of us.

Week 2: What actually makes us happy? 什么让我们幸福？
We'll explore the role of outer circumstances and inner attitudes in our wellbeing.

Week 3: Can we find peace of mind? 我们如何找到内心的安宁？
We'll explore some of the skills and practices that can help us in difficult times.

Week 4: How should we treat others? 我们应该如何对待他人？
We'll explore how to treat others and how we can become more compassionate.
... ...

参与者的体验感悟：

“这门课改变了我的生活，我无法表达我对参加这门课的感激之情，谢谢你”    ~z~朱迪，参与者
“谢谢这个课程。以前我觉得和别人很疏远，很疏远，但现在我有一种感觉，和别人联系对我和他们都有同等的好处。我对所有人都有更大的平等感，对一般人更开放，更倾向于放松和信任他人。我很高兴我完成了课程，并计划在未来继续与团队会面。”   ~z~蒂娜，课程参与者
“我只想借此机会说，我被你们的设计和设立的“幸福行动”这个节目深深震撼了。以前我认为我对幸福了解很多。这堂课让我学到了很多之前从未考虑过的事情。它改变了生活！  ~z~乔伊，志愿队队长

更多来自世界各地的声音：

“多倾听，多征求别人的意见，多考虑别人的观点”
“保持工作和个人时间的平衡，这样我才能为自己和他人做到最好”
“在我的日常生活中要多加小心。对陌生人表现出更大的仁慈”
“开始做志愿者，在我的社区扮演更积极的角色”
“做更多的事来帮助别人认识到在生活中找到更多的满足是可能的”
“将幸福科学引入我的工作场所，并管理一个幸福团体”

幸福，归根结底是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。如果您也想幸福的度过这短暂而珍贵的一生，与我们一起来学习吧！

【活动流程】

·19：30准时开始，自我介绍
·关于幸福的讨论，大家各抒己见，开启幸福之旅
· 活动仅仅是个开始哟~ 幸福传递~通向幸福的练习，期待下期遇见~

【活动时间】：工作日晚上 19:30-21:00

【活动地点】：乐桥地铁站4号出口(加领队微信小群内共享定位）

【活动人数】：6-8人，男女不限

【活动费用】：会员群58/位，普通群68/位（包含茶水、场地、教练等）

【活动须知】

1、本活动提供茶饮，无二次隐形消费项目；相遇不易，守约是美德！人数，活动开始前48小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名；
2、请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人说明缘由；
3、扫下方二维码添加慢小艺微信缴费告知，邀入活动临时小群讨论活动细节。