线下心理沙龙：情绪管理-生气时不知道怎么表达，怎么办？

联盟体082

一、活动主题

“有修养的人不应该生气”“男子汉不应该生气”“别人看到我生气的样子，会怎么想我”

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这类来自自我限制或者他人要求的声音仿佛在传递着：愤怒就是糟糕负面的情绪。

回想下生活中的场景

      有的人愤怒的情绪一触就发，不知道如何控制长期变得易怒易敏感。也破坏了一些关系的和谐甚至被远离。而有的人会则采用冷处理回避，压抑的方式去处理这种本能的情绪，被压抑的情绪不会消失而会以另外形式呈现出来，比如说身体不易察觉的病痛或长期的自我攻击等。

    愤怒的情绪背后往往是有没有被满足的需求，可能隐藏着害怕，痛苦，脆弱，焦虑等等更深层的情绪。

因此，情绪并没有好坏，而面对情绪的处理方式却极为关键。

当情绪来时，如何合理释放？如何掌握情绪的“开关”？

    本次沙龙廖老师将带领我们去正确科学看待愤怒的来源及本质，及觉察愤怒时的“开关”，掌握管理情绪的方法。学会在愤怒中合理地表达立场与需求，让情绪合理释放的同时也能维护自己的边界。

与憋屈的自己说拜拜，做回情绪的主人！

二、适合人群

1.零心理学基础的普通大众；

2.心理学爱好者，心理咨询师，心理行业从业者；

3.提升情绪和身心健康管理者

三、沙龙内容

本次沙龙你将有所收获与成长~

1.从专业心理学角度更加了解愤怒的来源和本质；

2.学会找到启动“情绪开关”的关键；

3.掌握心理学技巧，学会在生活中与情绪好好相处，做情绪的主人

四、带领老师

廖林有老师

高级NLP执行师

国家二级心理咨询师

同和心理资深讲师

儿童医院特聘心理咨询师

1.情绪压力：焦虑、抑郁恐惧等情绪，强迫行为等。

2.人际及未来职业规划：人际关系冲突，人际交往回避，社交恐惧，难以与人建立有效沟通，社会角色适应等。

3.创伤咨询：创伤后应激障碍，成长创伤，恐惧等。

4.家庭教育：青少年心理、亲子教育，家庭关系修复等。

老师幽默的授课风格及现场实际案例解析结合生活场景将心理学生活化~

五、环境展示

家庭室

心理测量室

休息区

温馨的环境更加让人放松学习与打开心扉~

六、往期活动

正念-直面当下

亲密关系中的相爱相杀

OH潜意识卡探索亲密关系

团体的意义不仅是大家一起相聚学习分享，你也能看到不同的故事分享与生命的精彩~不同看世界的视角将会扩宽你的视野，扩大你的认知，找到志同道合的同伴也是一种幸运呢~

七、报名须知

【日期】---- 2021.9.25  （周六） 下午14:00-16:00

【地址】---- 深圳市福田区金田路3038号现代国际大厦21楼2102C，(会展中心地铁站附近)

【费用】---- 49元/人

活动名额有限，报名请扫码并备注“沙龙活动”！！！