今天你吃的够营养吗？线上共读《吃的营养科学观》一起来学习科学的营养知识吧！

慢小好

随着经济水平的提高,我国居民对饮食合理、身体健康的需求也日益提高,那么究竟怎么吃才是科学合理的,才是有利于身体健康的呢?

健康的生活是每一个人的愿望，而饮食中合理充分的营养则是维护健康、预防疾病、保持青春活力的关键。糖类、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质都是维护健康所需的营养素，必须均衡适当地摄取，过量与不足对健康皆有害无益。正确地了解食物中所含营养素的质与量及适当的摄取极为重要。

《吃的营养科学观》本书是一本食物营养与健康完整的指南；为美国最畅销的生活类好书之一，对每一位渴望健康生活的读者极为有益。

这本畅销书以一种敏锐、实际的视角，让你明白不可追一时之时尚，并告诉你维生素、矿物质和食物如何平衡你身体的需求；让你了解饮食缺乏症所导致的各种症状，并指出了包含在普通食物添加剂和加工食品中的各种有毒物质。让我们一起来阅读《吃的营养科学观》这本书，重新认知一日三餐的营养搭配。

在这里我们一同用21天时间共同学习共同成长，相信你将收获满满？将更懂得怎么吃得健康这门大学问？
活动详情

【活动时间】10月19日~11月1日
【活动地点】线上微信小群（小程序听书分享课程）
【活动费用】36元/人
【活动流程】
1、10月19日晚间宣布开营，群内分享活动细节
2、10月19日~11月11日，开启每日小程序课程学习，分享打卡在活动小群内分享读书收获
3、11月11日活动学习结束，可以在群内分享活动收获及体会
【活动须知】
扫下方二维码备注“营养”添加慢小好 微信告知，邀入活动临时小群讨论活动细节。