活动报名|冥想&颂钵音疗沙龙，放松身心~

慢小唯

颂钵，又称喜马拉雅钵（Himalaya bowl）。由金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属组成的颂钵，是以喜马拉雅山的陨石烧熔提炼再由手工打造而成。由颂钵发出的泛音声响，能帮助身体放松，同时能平衡、调和人体的七个脉轮。

在我们的生活中，由于身边有太多的信息干扰，太多的事情需要我们处理，这让我们压力巨大，常常会陷入「失眠」、「焦虑」、「烦躁不安」、「心绪不宁」的状态中。

时代很快，我们很慌。

于是，我们拼命往前跑，你追我赶。

我们想停，却害怕被抛弃，只觉得身心俱疲，疲于应付生活，疲于应付工作。

近年来，焦虑、抑郁等等心理问题引起了大众的广泛关注，近日韩国雪莉的自杀事件也让大家哗然和叹息，也让大家意识到，心理健康和身体健康都是那么的重要。

其实，人的精神就如一根皮筋一样，如果一直紧绷，就总有断的时候，适当的松弛，反而能更有韧性。慢下来，去听听自己内心的声音，听到自己，才能更好去理解这个世界，爱这个世界。

「颂钵音疗」（SingingBowl Healing）则是使用颂钵帮助我们疗愈身心，是一种与声音有关的疗愈方法。 在亚洲，使用颂钵的纪录，最早可追溯至3000年前的铜器时代。

人们利用颂钵振动产生的能量，来帮助身心获得共振，从而疗愈身心。 而今天，在全世界，颂钵被肿瘤学家、心理治疗师、按摩师以及瑜珈练习者带往了更广泛的领域，继续帮人们安顿身体，抚慰心灵。

颂钵在使用时，一般可以分为「转磨」与「敲击」两种用法。

「转磨」是将颂钵直接置于身体上转磨。转磨时，声音是垂直传播的，力度大，穿透性强，会有助于我们疏通身体的淤堵。 「敲击」则是用特制的敲击棒或敲击锤，以适合的力度，敲打钵体外侧。敲击时，声音则是横向传播，其声波长，声音清脆响亮，在振动身体的同时，亦可振开内心的淤堵。 从浅一些的层面看，颂钵可以迅速帮助我们进入到一个放松，平静的状态，而从更深的层面看，颂钵可以帮助我们由身及心，以聆听的方式，回归到自性家园。

什么样的人适合用颂钵来进行疗愈？  

睡眠质量低，失眠频发的人

颂钵中低音频的钵声，可以帮助我们的大脑迅速地放松，从而进入到深度睡眠的状态，有效帮我们调节睡眠。  

久坐疲劳，身体淤堵的人

颂钵在振动时，会与身体产生和谐共振波，这种波可以促进体内微循环，提高我们血液中的含氧量，有效帮助我们调节身体循环系统。  

持续高压，情绪不稳定的人

颂钵特殊的「清音」与我们的本性十分吻合，「清音」中的高频音，能帮助我们调整消沉的情绪，而低频音则能帮助我们抚平躁动的情绪，让我们在短时间内释放压力，逐渐回归到平静的状态，让身心放松下来。

寻找心的本质的人

古德云：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。这里的“虑”通“滤”，即过滤之意。过滤什么呢？过滤内心的杂质。

冥想的核心概念是“觉察”或称“静观”，也就是专注地观察当下的自己，如佛教的打坐、禅修，瑜伽的呼吸冥想等不同形式都可以称为冥想的一种。


然而，大多数人都觉得开始冥想非常困难，那么可以选择一些冥想精油，借助植物精油的自然能量，帮助我们保持头脑清晰和身体平静，更好地进入冥想状态。

【活动主题】：冥想&颂钵音疗沙龙，放松身心~

【活动内容】：破冰互相认识+冥想和颂钵认识和了解+禅音颂钵音波震动净化全身+体验颂钵&冥想+慢时光互动交流+合影留念

【活动时间】：2022.10.30周日下午14:30-16：30

【活动地点】：后海地铁站附近（报名后通知具体地址）

【活动费用】：会员群218元/人，普通群228元/人

【费用说明】：

1.活动开始前2日及以上：活动缴费后24小时内退出，退全款；活动缴费24小时后退出，退款50%；

2.活动开始前1日及当天：活动缴费后退出，不退款。

【报名方式】长按扫码添加慢小唯微信报名，交费后进微信活动群。