活动报名|立春后21天健身运动打卡，让我们相互鼓励，一起加油吧！

cherish慢小艺

自律给我自由，运动给我动力

过完年后胖3斤。你有没有遇到过这样的情况：对着电脑工作半天就感觉头晕眼花，腰酸背痛？经常看手机，精力分散，很难长久专注在一件事情上？长时间久坐，双臀下垂，肚子突出，经常无精打采？

我和你们一样也遇到过这样的情况，为了改变这样的亚健康状况，立春后，小编准备和慢友们一起开启自律之旅~

现如今，许多人士也像职业运动员一样管理自己：作息、饮食、体能等……

用严格的日程表控制生活，不断在这样的自律中磨练出自信，收获自己想要的自由；

把自律当成生活的基石，从自律中收获更好的自己。

Pain is inevitable,suffering is optional（痛苦在所难免，磨难可以选择）

不断通过自律练习，给自己一条通向自由的阳光之路。

用每一天的运动、打卡开启自律，挖掘那个未知的自己~

【活动内容】
1、运动打卡（健身瑜伽、跑步、篮球、足球、羽毛球等形式不限，需运动数据照片或者现场照片作为凭证）
2、群内相互监督和运动交流
3、坚持打卡21天的慢友 ，活动结束
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报名费用：40元/人（含19元人工线上服务费，21元作为押金，完成目标即分享21天打卡，押金可退回）

中途因自身原因退出或者未完成者均不退回。

活动时间：2月13日周一开启，线上当天打卡的时间根据自己安排，小群内也会再次提醒活动规则。

活动地点：线上打卡（微信小群内分享打卡，详情群内通知）

面向群体：群内所有慢友

活动规则：

（1）请报名的慢友私信活动领队缴费进活动小群，并自选好想要打卡运动类型。

（2）每天小群内打卡，并做简短总结分享，超过3次未打卡则押金不退，我们将会在微信群相互鼓励，学习，陪伴大家。

（3）21天结束后分享21天打卡，可申请押金21元退回。

报名活动扫下方二维码备注“21天运动”添加慢小艺微信告知，邀入活动临时小群讨论活动细节。