自律给我自由,运动给我动力
过完年后胖3斤。你有没有遇到过这样的情况:对着电脑工作半天就感觉头晕眼花,腰酸背痛?经常看手机,精力分散,很难长久专注在一件事情上?长时间久坐,双臀下垂,肚子突出,经常无精打采? 我和你们一样也遇到过这样的情况,为了改变这样的亚健康状况,立春后,小编准备和慢友们一起开启自律之旅~ 现如今,许多人士也像职业运动员一样管理自己:作息、饮食、体能等……
用严格的日程表控制生活,不断在这样的自律中磨练出自信,收获自己想要的自由;
把自律当成生活的基石,从自律中收获更好的自己。
Pain is inevitable,suffering is optional(痛苦在所难免,磨难可以选择) 不断通过自律练习,给自己一条通向自由的阳光之路。
用每一天的运动、打卡开启自律,挖掘那个未知的自己~
【活动内容】
1、运动打卡(健身瑜伽、跑步、篮球、足球、羽毛球等形式不限,需运动数据照片或者现场照片作为凭证)
2、群内相互监督和运动交流
3、坚持打卡21天的慢友 ,活动结束
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报名费用:40元/人(含19元人工线上服务费,21元作为押金,完成目标即分享21天打卡,押金可退回) 中途因自身原因退出或者未完成者均不退回。
活动时间:2月13日周一开启,线上当天打卡的时间根据自己安排,小群内也会再次提醒活动规则。
活动地点:线上打卡(微信小群内分享打卡,详情群内通知)
面向群体:群内所有慢友
活动规则:
(1)请报名的慢友私信活动领队缴费进活动小群,并自选好想要打卡运动类型。
(2)每天小群内打卡,并做简短总结分享,超过3次未打卡则押金不退,我们将会在微信群相互鼓励,学习,陪伴大家。
(3)21天结束后分享21天打卡,可申请押金21元退回。 报名活动扫下方二维码备注“21天运动”添加慢小艺微信告知,邀入活动临时小群讨论活动细节。
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