放松精神,闭目凝神双脚前后分开适当距离 两眼平视前方,紧盯靶心 举起你的宝弓,抽出一支利箭 搭弓扣弦,缓慢呼吸,屏气聚力 三点一线,认准目标 握弓手稳如泰山,松开扣弦的手 叭一声,正中靶心 这个 ...