活动报名/攀岩之挑战自我[南宁市]

慢小然 · 发表于 2019-3-13 13:39:46

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活动时间：2019年3月17日上午10点
活动地点：青秀区桃园路
活动费用：会员45元/人，非会员55元/人
活动注意事项：请穿运动装，运动鞋，请不要迟到

攀岩是一项有趣又富有禅意的运动，是不断的维持和打破平衡，你要思考怎样控制重心，统筹体力，为四肢分配空间。

而且攀岩馆每条路线又各不相同会定时更新，每一次体验都是新鲜的。尝试攀岩的朋友们总是在第一次费尽心思耗尽体力突破下一层难度的时候就上瘾了。在欧美国家，它甚至已经在临床上用于抑制抑郁症。

攀岩是强度较高的全身运动（每小时500-900卡），对小臂和肩背的塑造最为明显。我自己之前死宅一个完全做不起来引体向上，沉迷攀岩半年左右明显感觉小臂线条明显，然后可以做五六个引体向上了，效果十分显著。

功利的讲，小臂是经常会露在外面的一块肉，练出肌肉线条还是挺加分的，想像一下同样端着一杯咖啡，露出线条分明的小臂和柔弱无力的小臂给人感觉是不是区别挺大的。另外背部肌群和肩膀后束挺容易在攀岩中练到的，这一部分肌肉可以改善圆肩驼背等等，显得更挺拔。

是不是心动了？那周末赶紧和慢友们动起来................

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