你该静静了，穿上棉麻僧衣静心打坐

杭州小白

时下小资白领才是禅修的主力军，找个清静的地方，穿上棉麻僧衣，抄抄经书，静心打坐……给心灵减减压不能直飞伦敦喂鸽子，就去古寺里体验下精神SPA吧~

舟山普陀·普陀山学院

拥有着1200年佛教文化的舟山普陀一直都是声名远扬的。做早课、学习礼佛的仪式、在禅堂听师傅讲解经文、吃素斋……这也是在舟山普陀的禅修生活。

想去普陀禅修的小伙伴们，可以选择朱家尖的中国佛学院普陀山学院。其隔壁的参学会馆，则方便前来佛学院或者普陀山进香、参禅学佛的游人或者僧人落脚入住。

了解一下自己的落脚地之后，还可以去自在观音院抄心经，听梵呗，盖禅意普陀印。如果懒得动，可以在佛学院禅堂做做室内瑜伽和以传统禅修和身心动禅为主的坐禅。

宁波溪口·雪窦寺

要在宁波找个禅修之地，第一时间想到的或许是大名鼎鼎的溪口雪窦寺了。作为天下禅宗十刹之一的、开心佛“弥勒”的道场——雪窦寺，当年苏东坡在读了《雪窦颂古集》之后，向往之情油然而生：“此生初饮庐山水，他日徒参雪窦禅”，直到晚年，他还喟叹：“不到雪窦为平生大恨！”

如果前往禅修的时间充裕，可以选择在雪窦寺里住上6至7天，每天和僧人们一起早课，念诵有关弥勒的佛教经典，做到“若无闲事挂心头，便是人生好时节”境界。

上完早课之后，还可以去爬爬雪窦山，郁绿的青山、清澈的泉水、大口的呼吸新鲜空气，畅快的倾听方外梵音，也是人生一大快事。

杭州·永福禅寺

与杭州最负盛名永福寺比邻而居的就是千年古刹永福禅寺。据说哪怕是土生土长的杭州人，对这里也不太熟络。这里和常规的国内寺庙不同，这里并不强调烧香拜佛，永福禅寺营造的也是这样的淡泊名利宁静致远的境界。

永福禅寺依山而建，随山势而错落有致。永福禅寺的一草一木，一砖一瓦看似无心，其实都被精心布局，在深谙水墨之道的月真法师规划下，将水墨山水的境界融于自然的空灵之气，隐匿于山林间的千年禅寺就现出层层叠叠的玲珑俊秀中。

倘若时间不赶，可以去永福禅寺内的福泉茶院静坐，吃斋饭，品清茶。方形的红色漆木盒子里是几味素色家常小菜，爽口也静心。或是在袅袅茶烟中品茶参禅，龙井新茶随着水的冲泡，释放出的是它生长所在的那片山水与人文，让人回味无尽。

丽水遂昌·千佛山未来寺

遂昌的千佛山，不仅山水引人，更妙的是景区未来寺内有一座神奇的天然山体弥勒佛，高达百丈，坐东面西，身披天然植被袈裟张开佛手呵护众生，佛是一座山，山是一尊佛，实属大自然的神奇造化令人震撼。

清代朱煌写下过：石佛高盘万仞山，昙花现处照溪湾。纵然色相空中现，只在非空非色间”的诗句，将千佛山的禅境刻画得淋漓尽致。

如今，体验寺院出家人的生活，正在是白领一族的喜好。在7月3号至7月5号，遂昌千佛山·未来寺想要邀请小伙伴们来一趟心灵之旅！在千佛山中，赏山、听水、品茶、闻法、礼乐，自然雅趣，相得益彰。

台州临海·延恩讲寺

临海涌泉延恩讲寺，旧名涌泉寺，在临海市涌泉镇东北天柱山下，已有1700多年历史。因传任旭女弟九妹卓庵于此，诵经修行，俄有泉自地涌出，生白莲花，故名。

佛学院的课程时间安排，与社会上的大学也没有特别不同的地方，只是在仪礼规矩上，佛学院要更庄重些，上、下课都得向法师行礼。

当然，每位法师讲课的风格，也是不同一般，有的法师引经据典，有的法师幽默生动，有的法师上课是一边打坐，一边滔滔不绝。自然，学僧们上课的坐姿，也同一般学校学生有别，可以在座位上盘腿打坐听课。