《慢生活》微杂志第06期：人生好比是一次搭车旅行

活得充实的人容易快乐，快乐源于每天的感觉良好，总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心情怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。努力过好每一天，我们生活自然充满阳光。

微观察·现象 | 中国广场舞大妈正在慢慢占领地球

有人说，中国大妈“懂经济”，抄底黄金、转战比特币、瞄准国外房产市场；有人说，中国大妈会娱乐，没事跳个广场舞、呼朋引友去旅游；有人说，中国大妈精力充沛，家庭财权一把抓、日常家务没少干、一家大小安排妥；还有人说，中国大妈“够精明”，柴米油盐算得精、国家大势看得清……

近年来，一支被称为“中国大妈”的中老年女性队伍强势进入人们的视野。他们看起来天下无敌。买黄金满世界“抄底”，“广场舞”不但公园跳、广场跳、机场候机跳、高铁里跳、高速公路塞车时跳，甚至“冲出亚洲，跳向世界”。

据《华尔街日报》报道，近日，继中国大妈用广场舞“攻占”巴黎卢浮宫之后，莫斯科红场终于也“沦陷”了。

不过，这次中国大妈在莫斯科红场遭遇了新的敌人——莫斯科警察。此前，中国所向披靡的大妈们受到了很多城市居民的敌视，因为她们拥有不可遏止的决心，要在公众场所放着声音巨大的音响聚众跳舞。

在网络上，很多人开玩笑称，中国广场舞大妈正在慢慢占领地球。

微故事·哲理 | 培养好的习惯来代替坏的习惯

父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！” 

有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。 

到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！” 

牛应声而动。 

牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

微旅行·攻略 | 泰宁古城：汉唐古镇看傩舞乘竹筏

泰宁古城是闽西北一座古朴淡雅、康泰安宁的魅力小城，素有“汉唐古镇、两宋名城”之美誉，曾有“隔河两状元、一门四进士、一巷九举人”之盛况，历史名人杨时、李纲、朱熹都曾在此讲学著述，留下斑斑古迹。

徜徉其间，你既可在明朝兵部尚书李春烨的深宅大院里品味“江南第一民居”的美轮美奂，也可在临水而居的状元文化公园内触摸泰宁2200年的风雨沧桑，更可在红军街上追忆工农红军三进三出泰宁的烽火岁月。闲暇之余，你不妨静静地坐在古老的戏院悠然感受梅林戏、傩舞等独特的民俗风情……

进入泰宁古城，最先踏上的就是一条青石铺路的老街道，顺道而行就来到了明朝兵部尚书兼太子太师李春烨建于明天启年间的府第——尚书第。尚书第建筑布局严谨合理，是福建现存规模最大、保存最完整的明代民居，其高大的青砖墙与气派的大木门为泰宁古镇带来了一种厚重的历史气息。

除尚书第外，红军街也是一处不错的去处，红军街是保存完好的重要革命遗址，不妨去逛逛。此外，古城内的民居也大都建于明代，漫步街巷之中，听两旁溪水潺潺，看当地居民的闲适生活，好不惬意。如果晚上在古城闲逛，更别有一番情趣。

去泰宁旅游，适合多住几日，周边不少自然景观也值得一看。乘竹筏在上清溪漂流是畅享清凉的好选择，沿途风景各异，溪流或缓或急，竹筏经过狭窄山涧时，不经意间会有清凉山泉水倾泻而下，给你来个透心凉。两岸古树阴郁，崖壁随处可见一处处经亿万年风化的形态各异的山石，此时此刻，你尽可随物具形，想象远古时代这里曾是怎样一片沧海桑田。

此外，乘游船畅游大金湖也够惬意，看湖水在阳光的照耀下泛着金光，听导游讲述当地的历史故事，颇有意思。整个环湖游程中还有甘露寺、一线天等岸上游览景点，不可错过。

微文艺·散文 | 生命列车

不久以前，我读了一本书，书中把人生比作一次旅行。

人生一世，就好比是一次搭车旅行，要经历无数次上下车，时常有事故发生；有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤。

降生人世，我们就坐上了生命列车。我们以为我们最先见到的那两个人——我们的父母，会在人生旅途中一直陪伴着我们。很遗憾，事实并非如此。

他们会在某个车站下车，留下我们，孤独无助。他们的爱，他们的情，他们不可替代的陪伴，再也无从寻找。

尽管如此，还有会其它的人上车，他们当中的一些人将对我们有着特殊的意义。

他们之中有我们的兄弟姐妹，有我们的亲朋好友，我们还将会体验千古不朽的爱情故事。

坐同一班车的人当中，有的轻松旅行，有得却带着深深的悲哀。

还有的在列车上四处奔忙，随时准备帮助有需要的人。

很多人下车后，其它旅客对他们的回忆历久弥新。

但是，也有些人，当他们离开座位时，却没有人察觉。

有时候，对你来说情深义重的侣伴却坐到了另一节车厢。

你只得远离她，继续你的旅程。

当然，在旅途中，你也可以摇摇晃晃地穿过自己的车厢，去别的车厢找她。

可惜，你再也无法坐在她身旁，因为那个位置已经让别人给占了。

没关系，旅途中充满着挑战，梦想，希望，离别，就是不能回头。

善待旅途上遇见的所有旅客，找出人们身上的闪光点。

永远记住，在某一段旅程中，有人会犹豫彷徨，因为我们自己也经常会犹豫不决。我们要理解他们，因为我们也需要他人的理解。

生命之谜就是:

我们在什么地方下车?

坐在身旁的伴侣在什么地方下车?

我们的朋友在什么地方下车?

我们无从知晓。

我时常会这样想:

到我该下车的时候，我会留恋吗?我想我还是会的。

和我的朋友分离，我会痛苦。

让我的孩子孤独的前行，我会悲伤。

我执著地希望我们大家都要到达的那个终点，我们还会相聚。

我的孩子上车时没有什么行李，如果我能在他们的行囊中留下美好的回忆，我会感到幸福。

我下车后，和我同行的人们都还能记得我，想念我，我将感到欣慰。

微家庭·婚姻 | 不做全职太太的四大理由

全职太太，是指没有工作，不需外出工作挣钱，只负责家人的衣食起居，减少了工作的烦恼，但她们需要负责的事情也非常繁重，她们需要是好妈妈，好妻子，还要是好厨师和清洁员。但是实际上当今中国社会的“全职太太”通常是有钱人的妻子，她们不工作并不是因为要照顾家里，而是她们完全有经济实力不工作，并且其实大部分家庭工作是由保姆来承担的。另一方面，成为一个全职太太也容易失去保障，因为在中国一旦没有工作就以为着无法参与社会医疗、养老等保障体系，不做全职太太的四大理由是：

第一：生活枯燥

做全职太太导致生活平淡如水，乐趣减少。都说婚姻生活都平淡得出奇，那么做全职太太就更是枯燥无比了。全职太太很少去接触别的人，早上晚上都要在家做饭，如果突然有一天没在家做饭反而就是不正常让丈夫难以接受，而丈夫则多数未必回家吃饭。

全职太太天天面对柴米油盐，过自己与孩子在一起的生活。如果孩子长大读书了，全职太太的生活最容易导致心理缺陷。如果一种生活方式没有乐趣而言，等于选择了一种缺憾的人生。

第二：失去生存能力

全职太太不缺钱花。不与外界交流很难跟上社会发展的步伐，也不愿意没时间去学习新的知识，掌握不了最新的资讯。慢慢的会导致生存能力的缺失，如果家庭里发生三长两短，生活会十分被动。从社会发展角度来说，全职太太是不适应社会发展的人。

第三：失去自我

失去自我其实对于一个有追求的人来说，是很致命的情况。由于全职太太很多都不会培养自己一些爱好，比如摄影、打高尔夫、文学、音乐等等，成为一个没有艺术情操和内涵的人。没有个性等于这个人平淡无奇，让别人难以记忆和欣赏。人和品牌一样，只有有个性，有差异化的品牌才会有生存能力，不容易被别的品牌取代。

第四：失去宠爱

全职太太所有做的事情有点像个保姆，除了更有责任心之外没有什么技术含量。每天就是和家里繁杂的事务打交道，很婆婆妈妈。作为一天在家里做饭带孩子的高级保姆，天天等到老公回家吃饭回家睡觉，长此以往自然容易让丈夫有点烦。

能养全职太太的男人多是事业如日中天，接触各种优秀的人，包括优秀能干的女人，一旦在潜意识里进行比较，在爱情的觉度来考虑，肯定是对全职太太没有感觉。只不过把养全职太太作为责任而已。

当然也有幸福的。但做好幸福的全职太太除了看这个丈夫是什么样的人外，还要能面对和习惯平淡的生活，能调节自己的心情，还能很宽容地看待丈夫的各种行为，如果不能接受时，就是婚姻危机的时候，所以选择做全职太太的你一定要慎重。

微生活·健康 | 小动作帮你赶走头昏脑胀

坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。

1.咬牙切齿

可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。

2.高抬腿脚

如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。

3.摇头晃脑

脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。

4.抓耳挠腮

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。

5.伸伸懒腰

上班族活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。

微职场·故事 | 我想和你谈谈，那个上三天班就辞职的年轻人！

上周招聘了一个年轻人。面试的时候，很有热情，准备充分，对公司也做了研究，连对话提问，明显也是之前有所排练的，总而言之，看起来是一个做事很认真的小伙子。

他说：我觉得，这就是我想要的公司和文化，这就是我喜欢的工作！这个小伙子戴着黑框眼镜，说这话的时候，一副理想主义者的激情神态。

坦白说，我被这种神态打动了。我想，也许工作充满繁杂无聊，但只有这种激情，才能造就卓越。后来我又看了一下作品，觉得底子不错。决定录用。很快HR给他发了OFFER，第二周就来上班了。

几天后，他给主管发了一条短信，说自己不喜欢这个工作。发短信第二天，他就不来了。连离职手续都没办。

主管跟我说起时，我还很惊诧。“这不可能吧？”我觉得这种轻率行为，完全不像是那个年轻人该有的。我很想和他谈谈，给他发了条短信。没回复。我准备给他拨个电话，但转念一想，又觉得没这个必要。

就算打通电话了，我想跟他谈什么呢？劝他继续来公司？——不，我不会再要他了。这样的年轻人，我也不敢要。

跟他谈什么是“责任”？——都是成年人，也挺没意思。

谈“喜欢”和“工作”的关系？——我不是稻盛和夫，我说不出“与其找喜欢的工作，不如喜欢上手头的工作”这种话。

想来想去，我想给他讲讲我自己的故事。

我想说说，7年前的自己。

那时我大学还没毕业，在一家影视广告公司做脚本文案。写脚本很辛苦，影视广告也并不有趣。跟我之前的想象完全不同。

恰好异地恋的女友来找我。有一天，我跟老板连招呼都没打，跟行政说了一声我不干了，收拾东西就走了。

手机关机，跟女友过了几天与世隔绝、幸福快乐、没心没肺的日子，我突然觉得该给公司一个交代，于是硬着头皮去公司，找老板谈谈。

恰巧，在公司电梯口见到老板，带着一群人，扛着大小设备，急匆匆出去外拍。老板见到我，愣了一下，指着我说：等我，回来再跟你说。

我吓坏了。这个老板平时脾气就大，这下还不得把我训死？

我在公司提心吊胆等了一个小时。我看着公司其他人忙碌喧哗，根本顾不上理我。难堪之极。我找了张纸，写了一封长信，放在前台。算是交代了一下。总之，我是落荒而逃。这就是我职业生涯的开始。一个不光彩的、污点般的开始。

我想找那个年轻人，聊聊这件事。

我想告诉他，这件事成为我后来久久无法磨去的尴尬，心灵上的痒痕。

在那之后，我经常在洗澡的时候会突然想起自己落荒而逃的身影，内心奇痒无比，忍不住要狂嚎两嗓子才能疏解。

后来，我正式进入广告传播行业，在一家本土创意公司做了3年，后跟总监出来创业，到今年是第4年。

2012年的时候，机缘巧合，我又见到了当初那家影视公司的老板。毕竟事过多年，我已经有了一颗平常心，能够跟人家主动打招呼了。他还记得我，很热情的跟我握手，问我近况，称赞我“有才华”，看上去一点也记不起来当初在电梯口的尴尬相遇。我们一起吃了个饭，相约以后有机会合作。此后，我们再也没有见过。

那次见面之后，我彻底原谅了自己。我也明白了一件事——几乎所有你认为尴尬的事，都只有你自己记得。别人早已忘却或不放在心上，只有你自己，当成久久无法消逝的“心头之痒”。

回望过去，我那个时候，很喜欢王小波。王小波有一篇文章，叫《工作与人生》。我当时读了没什么大的感受，比不上读《一只特立独行的猪》这么过瘾。

但现在回过头再看，这篇文章简直每一个字都写进了我的心里。

其中有三句，犹得我心：

第一句是：“人从工作中可以得到乐趣，这是一种巨大的好处。”

第二句是：“总而言之，干什么都是好的；但要干出个样子来，这才是人的价值和尊严所在。”

第三句是：“人在工作时，不单要用到手、腿和腰，还要用脑子和自己的心胸。”

不知不觉，我发现自己在面对工作时，态度与自己的人生偶像完全一致了。这让我感到振奋。

仿佛我经历了一次连自己都未察觉的修炼。如今已经印证，修为在身，境界如常。

而这种面对工作的态度和认知，是从什么时候开始的呢？就是从那段难堪的起点开始的，从那久久无法消散的心头之痒开始的。

那段难堪的经历，以及后来不断的自我反省，以及多年来全心投入工作的历练，使我重新认识了“工作”这件事，以及我应该如何对待“工作”。

是的。假如我有机会再见到那个年轻人，我会跟他谈谈以上这些。

微乐园·笑话 | 这么多年了总有件事不明白

1.这么多年了总有件事不明白，为什么小明一听就是小朋友，小张小王之类的一听就像大人，而小李……一直是司机

2.中午下班看到路边上有捆芹菜，不知道谁掉的，

捡起来准备回家炒肉，忽然一想需要去买肉，

有肉还得要买个锅，

买了锅还要弄个厨房，有了厨房还得配个媳妇，

有了媳妇就得养丈母娘。

有了丈母娘她就要房要车要彩礼！

我靠赶紧扔掉，吓死了幸亏扔得早，不然亏大了！

回家一想我太机智了！

3.娶一个美女，只是一个男人的本能，

让妻子子变得美丽自信，这才是一个男人的本事；

嫁一个成功的男人只能证明这个女人找到了宝藏，

帮自己的男人变得越来越成功，

却能证明这个女人本身就是宝藏。

好的婚姻是通过造就对方来成就自己，

不好的婚姻是通过消耗对方来满足自己。

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