你想怎么“甩”掉多余的卡路里？

江南飘雪

你想怎么“甩”掉多余的卡路里？　　       
    田径：每半小时消耗热量450卡。

　　跳绳：每半小时消耗热量400卡。

　　自行车：每半小时消耗热量330卡。

　　慢跑：每半小时消耗热量300卡。

　　篮球：每半小时消耗热量250卡。

　　乒乓球：每半小时消耗热量180卡。

　　排球：每半小时消耗热量175卡。

　　游泳：每半小时消耗热量175卡。

　　散步：每半小时消耗热量75卡。

你想怎么拥有健壮的体魄？

　　田径：可使全身得到锻炼。

　　跳绳：对心肺系统、协调性、姿态、减肥等都有帮助。

　　自行车：对心肺、锻炼腿部肌肉和耐力十分有利。

　　慢跑：有益于心肺和血液循环。

　　篮球：可增强灵活性，加强心肺功能。

　　乒乓球：有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

　　排球：主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

　　游泳：对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都有好处。

　　散步：能改善血液循环、活动关节。