活动报名|【瑜伽体验】让我们慢下来修身静心~~

慢小尘

这个时代快速发展，人们的生活方式都在变化，

日益更新迭代，焦虑感也随之而来...

特别是到了年底，

工作忙压力大，还有各种的内卷，

让人心灵有狂躁、心情有不安，

我们需要静下心来，倾听内心的声音...

瑜伽可以从根本上放松精神及身体上的压力，拉伸肌肉，改善血液循环，清除乳酸，减轻疼痛。

同时，作为有氧运动可以调节人的血管，不同的姿势：从站立、扭转、倒立、手臂支撑、单腿支撑平衡等，不同的体式:扭转、前屈、后弯等对内脏器官的按摩和挤压，带动新鲜血液来到器官排毒、换血，是真正从内在开始减少脂肪,达到健康的塑形效果。

随着音乐的缓缓播放
能量向身体集中靠拢
一呼一吸...
仿佛世界都安静下来
在这个急躁的时代

在这个内卷的年尾
花点时间和自己好好相处
我们一起从身体去感受心灵的脉动

带领老师：敏儿

（高级瑜伽普拉提导师    从业15年）

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活动详情：

【活动时间】1月22日（周六）14:00

【活动地点】红谷滩国际金融中心（红谷中大道地铁口，小群分享详细定位）

【活动费用】会员群48元/人；普通群58元/人（含老师、场地、水果茶饮等）

【活动流程】自我介绍相互认识—热身—瑜伽体验—瑜伽学交流分享—合影结束

【活动须知】
1、相遇不易，守约是美德！本活动需提前预定场地，满5人成行，活动开始前24小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名；
2、请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人说明缘由；
3、活动报名，扫下方二维码备注“瑜伽”添加慢小尘微信缴费（微信号mxc202071）告知，邀入活动临时小群讨论活动细节。