茶与瑜伽成了我的知己

海鹰

不知道什么时候开始，旅行成了我的习惯，只有放下工作，扔下手机，电脑，背包旅行才是身心真正的放松。
而这一次我是放下了手机，电脑和工作，在城市里慢旅行，慢步花园，公园是一种慢行，品茶打坐，舒展身心，瑜伽练起来，也是一种慢旅行，是茶与自己交流，瑜伽让人舒缓心境也是一种心与心的慢旅行。那就是申时茶修瑜伽我最喜欢的时候了，最近一个月每当参加袁老师的茶修，都是一种兴奋，一种疯热，因为茶与瑜伽可以成为我的知己，

知识随时随地都在学习，我这个学理计算机专业客串跨行做项目推广的工作狂人(大家都这么说，我没觉得)，很少关注健康知识，从来不知道申时是几点(很白痴吧！)汗颜了吗？

这里的瑜伽，它不会如健身房那般，让你大汗淋漓；也不会像普通瑜伽馆那样给你全身酸痛；而是感官收摄、动中有禅，让你那双向外索取的双眼向内看，找回真我。

“茶修瑜伽”，它总是那么优雅，不急不躁、稳稳当当是它的个性，有着俯瞰众生的气魄，有着在时代的大浪淘沙中运筹帷幄的气度，教会你以淡定、从容的姿态为人处世。

在每一次体验中，都会与瑜伽高练袁老师有亲密接触，她的平和静如水，传授瑜伽的动作，动如树叶飘落，每一个次学习都在深深体会，申时（下午3点至5点）在这时饮茶修瑜伽就是在膀胱经当令的时刻，用腹式呼吸法把茶喝到通透，用冥想进入禅定，最后配合相应的瑜伽体式舒展经络，平衡情绪和肌体，达到身心愉悦、健康的状态。膀胱经是身体最大的排毒通道，在此时饮茶，心境如丝如缕，如花般盛开。

在袁老师的引导下，调整呼吸静静饮茶，我饮了四杯茶，在第二杯茶饮下时，我感到从喉咙到小腹都是暖的，在第四杯茶喝下之后，感到从脖子一直暖到后腰，从来没有过的放松与舒适。

饮茶之后，在瑜伽老师的引领下，我们开始做冥想瑜伽(此刻我更汗颜的是参加了茶修瑜伽，才发现自己腰，腿都变硬了，开始有老化的迹象！)，好像整个人可以进入深层放松状态，我们可以不急不躁、淡定从容的自由进入身心灵的沟通与体验，这或许就是茶修瑜珈的魅力吧！
这里的瑜伽，它不会如健身房那般，让你大汗淋漓；也不会像普通瑜伽馆那样给你全身酸痛；而是感官收摄、动中有禅，让你那双向外索取的双眼向内看，找回真我。

“茶修瑜伽”，它总是那么优雅，不急不躁、稳稳当当是它的个性，有着俯瞰众生的气魄，有着在时代的大浪淘沙中运筹帷幄的气度，教会你以淡定、从容的姿态为人处世。