联盟体活动 |理疗瑜伽初体验之ab肩颈伸展课

联盟体017

肩颈理疗瑜伽可以很好的放松精神及身体上的压力，拉伸肌肉，改善血液循环。
对于肩颈理疗瑜伽在练习的过程中配合呼吸跟随老师的口令做到 观心 观身，针对久坐不动的人群常常出现的肩颈问题每周一次的瑜伽理疗课程可以很好的改善办公室综合征带来的肩颈不适。
拜日ab的练习 让身体足够预热 为接下来的伸展做足有效的准备 。



师资介绍：
Max老师
92年的蝎子座
2017年取得300tt国际瑜伽联盟
2017年参加垫上普拉提
2018年参加拉丁形体初中级考
2019年一直进修班提升瑜伽至今
2019年参加尊巴考试
2020年取得200prt全美瑜伽联盟
2020参加维密体雕
目前从事多家企业 机关 瑜伽活动课程







<活动时间> 10.25周日13：30--15：00
<活动地点>虹口区四川北路88号星荟中心2座17楼

<注意事项>练习时尽量穿着紧身有弹力运动装 ；

                  练习前两个小时不易过食过饱 ；
                  身体有不适要在课前提前告知老师。

<活动费用> 28元/位

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