哇呜小院慢生活体验营（第一营）

慢小院

你焦虑吗？你恐惧吗？你愤怒吗？你悲伤吗？

是的，你肯定经历过。追求功成名就和快速迭代的现代生活，都在强化你的这些不良情绪。

可是，这是你想要的生活吗？这是生活本来的样子吗？

不是，当然不是，生活就是当下。当你打理好了当下，就能解决过去带来的愤怒和悲伤，也为解决未来的焦虑和恐惧创造了的基础。

打理当下，就是与当下和解，享受当下，这就是慢生活。

哇呜小院慢生活体验营，通过花园下午茶、身心灵成长与疗愈、园艺创作、冥思、美食DIY，团队协作、交流讨论等体验活动，促进您与当下和解，享受当下。

来哇呜小院，链接美好的人和事，链接自我成长的慢生活。

哇呜小院坐落同安城郊明媚的乡下，是一座轻松野趣的乡村花园。院长（哇呜小院）以“闲趣合宜”的慢生活理念打理着这座小院，在小院里栽培了超过200种不同的花卉，还编辑《营造自己的花园》、《寻花指南》、《植物美学—形态美》、《植物美学—生长美》等园艺指导书，创作《闲趣合宜的小院》散文集，这就是院长自己理解当下，享受当下的慢生活。

一、主办方：厦门哇呜小院文传工作室

二、营址：哇呜小院（西瑶），同安区祥平街道瑶头西瑶里75号。

交通到达：自驾车导航到“同安西瑶武灵宫”或“哇呜小院”；641路公交车在“滨海西瑶头站”下车，步行穿过村子到“西瑶武灵宫”，其他公交在“同安工业集中区”站下车，打车到“同安西瑶武灵宫”；也可在群里联系自驾车的营友拼车。

三、活动人数：6人成营，11人满营。

四、活动时间：每营分四期举办

7月9日-10日 （第1营第1期）

7月23日-24日（第1营第2期）

8月6日-7日 （第1营第3期）

8月20日-21日（第1营第4期）

五、活动费用：380元/期/人，680元/2期/人，980元/3期/人，1180元/4期/人。（费用含住宿、餐饮、组织费、疗愈体验费，慢生活体验费、保险费等，不含往返交通费），活动前一周报名享早鸟价（320元/期/人）。

六、活动报名：添加下方院长（哇呜小院）微信，微信支付报名费完成报名，报名截止活动前一天晚上10点。活动前3日前退营的报名费退100%；活动前2日退营的报名费退80%；活动前1日退营的报名费退60%；活动当日退营的报名费退40%。活动开始前一天体验名额可转让。

七、活动安排

第一天（周六）：

1、到达12.00-14.00： 熟悉环境，安顿休息。

2、欢迎圈14.00-16.00： 花园下午茶。

（1）破冰，认识不同地方的朋友，住宿安排（三个客房住7人，二个帐篷住4人，均2人合住。）

（2）院长介绍哇呜小院及两天活动安排，根据营员建议微调；

（3）疗愈师介绍身心灵成长与疗愈；

（4）院长介绍“闲趣合宜”的慢生活哲学。

3、美食DIY 16.00-18.00 ：有花卉元素的美食，含一主食、四菜一汤、一甜品。

准备次晨早餐小菜（腌萝卜、腌菜心、拍黄瓜，炒花生米），发面包胚，泡黄豆。

4、花园打理18.00-19.00：结合《营造自己的花园》指导手册开展。

5、星空慢生活

19.00-20.30 成长与疗愈：

自我主题（第一期），

事业主题（第二期），

健康主题（第三期），

金钱主题（第四期）。

20.30-22.30

读书会（第一期），

星空观影（第二期），

绘画表达（第三期），

音乐烧烤趴（第四期）。

读书会（第一期）：静心读书一小时，然后交流读书感受。可以读自己带来的书，也可以读小院的藏书。

6、22.30-23.30 星空夜聊，深夜食堂，就寝准备。

7、23.30  就寝

第二天（周日）：

1、晨课6.00-8.00 ：依个人习惯起床，建议早起，作花园冥想，或跟院长练太极拳，或聆听花语（仔细观察一朵花一株植物）。

2、早餐DIY 8.00-9.00：手磨豆浆，煮咖啡，地瓜稀饭，面包烘焙。

3、阳光慢生活

9.00-10.30  成长与疗愈：

原生家庭主题（第一期），

两性主题（第二期），

人际主题（第三期），

亲子主题（第四期）。

10.30-12.00园艺创作或烘焙（根据多数人建议选择一项）。

园艺创作：苔藓微景观创作，压花创作，花艺创作，花卉衍生品制作，植物拓染，花卉（文字）素描等。

烘焙：椰子饼、小蛋糕、玫瑰鲜花饼等。

4、美食DIY12.00-14.00 ：有花卉元素的美食，含一主食、四菜一汤、一甜品。

5、结束圈14.00-不限 ：花园下午茶，交流两天的活动感受，自行安排撤离时间。