活动报名|[心理工坊]正念体验：爱上自己，重新出发

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正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。 正念是身心健康科学，近年来在身心医学、整合医学及心理学领域引起热潮，在最为权威的科学引文数据库（Web of Science）中，近40年已有超过6000项经同行评议的科学研究发表。这些研究表明，正念训练对于增进人的身体健康、提升心理健康水平、改善人的大脑功能和结构、促进人际和谐、完善人的品格发展等诸多方面具有深层而广泛的作用。 在医学和心理学领域，以正念为基础的疗法在治疗包括焦虑、抑郁、边缘性人格等心理障碍，调节慢性严重性疾病（慢性疼痛，癌症）患者的情绪困扰上获得多方面的实证研究支持。 世界上没有不好的自己，只有不接纳的自己。 如果你不想反复陷入自我批评， 如果你希望能够重新感受生活中的"小确幸”，欢迎你来到我们的正念沙龙。 活动详情： 【活动时间】：10月26日 周六19:30-21:00 【活动地点】：万象城附近 【活动内容】 1.     自我介绍； 2.     了解正念是什么； 3.     使用正念的方式学习接纳自我 ； 4.     体验练习活动 ； 5.     答疑与解析； 6.     合照，依依惜别 【活动费用】：会员19元，普通群29元，限10人。 【活动须知】 1.活动开始前24小时内推出活动不退组织费，活动开始前5小时退出不退全部费用。 2.在本帖报名成功后，扫下方二维码添加慢小虎微信，邀入活动临时小群讨论活动细节。

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