活动招募 | 减轻压力、改善情绪....正念减压体验式沙龙

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正念减压体验式沙龙

正念减压是当前国际流行的心理疗愈方式，也是当代心理治疗中最重要的概念和技术之一。

正念减压技术已被科学验证可以确实有效地改善大脑功能，提升身心能量。

它可以帮助我们以慈悲和接纳的态度面对困难情绪，

培育积极健康的人际关系，改善不适应的行为模式，进而构建新的自在人生。

你是否长期受着紧张、焦虑、抑郁、失眠、疲劳或者身体疼痛的困扰？

你是否经常因为情绪失控引发各种人际问题？

你是否处于高压的工作环境，希望调整身心，与繁重的工作共舞？

你是否希望能够了解内在，探索自我，培养健康的生活习惯？

你可以获得：

1、改善大脑功能

2、改善情绪

3、改善人际关系

4、提升身心能量

带领人：赵宁

中山大学医学硕士

正念减压治疗师

国家二级咨询师

时间：8月22日（周六）

晚上16:00-17:30

地点：蔡屋围金龙大厦2304瑞即心理

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