活动回顾|读书沙龙之亲密关系解码

慢小墨

撰稿：慢半夏；排版：慢小墨
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2020年9月3日，与11位慢友,2位心理咨询老师欢聚一堂，参与主题沙龙“亲密关系解码”

有人为夫妻关系寻找更多的可能，有人为未来的亲密关系积累知识，希望为爱人展现更完美的自己。

@大山 @夏天  结婚20年，有一间心理咨询工作室，在心理学方面有很丰富的经验.

老师们的夫妻关系，也是在一步一步的探索中，逐渐发现夫妻生活的秘密。

今天的读书沙龙，主要由两位老师进行分享，下面是分享的主要内容：

  01探秘男女大不同

      男女本质上是不同的。男性的思维是线性的，比较聚焦；女性的思维是网状的，比较发散。因此，同样一件事情，对男性的刺激比较小，而且经过情绪宣泄之后，会很快抛诸脑后；对女性的刺激则比较大，而且需要更长时间去消化这件事情。

      另一方面，男女所需的情感不同。男性需要的是欣赏、感激和崇拜，女性需要的则是安全感、关心和疼爱。所以需要根据男女的特性，需要用不同方式去表现自己的爱。

                   02伴侣是什么

      伴侣是镜子、老师、玩伴。人生最大的问题是，看不见自己的问题，看不见成长过程中的伤口。而伴侣是一面镜子，在相处过程中，让我们发现伤口，并且一起去成长、去治愈，最终，从伤口中，透出阳光。

      婚姻从本质上，是人与自己的关系。只有关注自己的感受，学会爱自己，学会看到自己，才能够收获美满的婚姻。

03如何表达情绪

      要学会表达情绪，首先要调整情绪。

      慢友问：当两人发生冲突时，如何调整情绪？

      老师答：冲突发生后，若不进行调整，两人就会抛弃事件本身，被愤怒左右。这时候需要告诉自己“是的，我很愤怒，我承认我很愤怒，我也有资格愤怒，我允许自己愤怒，我愿意接纳愤怒的自己，我更愿意陪伴愤怒的自己，尽管我很愤怒，我仍然没有放弃，我很欣赏愤怒的自己”，慢慢调整，之后变成平和的自己，然后面对对方，让对方变得平和，最后就这件事情进行讨论，解决问题。

      

今天分享的内容，根据慢友现场的需求，进行了一定的调整，大家的反馈都不错。在最后的总结阶段，大家也都分享了自己的收获和感悟。

@壹心  更优质的相处，是只有两个人，而不是一大群人一起，时间切片是一个很好的选择。

@小墨  学会表达情绪，调整情绪，会让亲密关系更加和谐。

@鲨鱼  收获最大的是，有更多的思考。在参加慢生活的活动中，也遇见了更多的人，听更多的故事，

          保持年轻的心态，探索更多的可能，为遇见未来的她做足准备。

@宋尧  老师们的讲解，不只是语言上的，更是身临其境，让人更容易掌握。

@否 老师们的相处细节感动，也一直对自己的感情保持期待。

@苏苏  平时生活中，不会发泄情绪，希望之后可以学着表达情绪，允许自己生气，也能够有生气的底气。

      希望大家都可以学以致用，获得自己想要的亲密关系，也期望下一次，我们在[慢生活]邂逅相遇！

      如果你也喜欢这样的慢生活，或者有很多新奇的活动创意想要落地见慢友，欢迎私信慢小墨（微信号：1370746590），一起发现重庆这座城市美好的人、事、物！来得慢的东西，去得不快！