去尝试，找到适合自己的运动方式

慢小丁

有不少人区别不出瑜伽和普拉提的区别，更有甚者，觉得普拉提是瑜伽的分支......
普拉提起源于德国，发明者为德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生，最早普拉提作为运动疗法，用来帮军人，囚犯恢复身体。


后来普拉提夫妇来到美国，创立了工作室，来帮舞蹈家、演员以及运动员提供运动疗法训练。
普拉提的动作创立，目的就是进行运动疗法。普拉提的动作，很好的针对你的不同肌肉。


东方人崇尚的冥想、呼吸与西方人崇尚的肌肉力量相结合。动作也都是有针对性，并且结合小工具。


普拉提是结果导向的，通过对身体深层肌肉的训练，增强自己对身体的控制能力，对不同的身体部位有着不一样的训练方式。