活动报名|正念减压轻沙龙，放松身心

慢小唯

这是个喧嚣的世界， 从未安静过， 它很繁荣昌盛， 但人们却只剩更多的疲惫、更多的抱怨， 我们生活在这片喧嚣里，渐渐成为了喧嚣的一部分， 外界的五光十色并非你的“敌人”，你的“敌人”是缺乏觉知，是失去正念。 ——@一行禅师 正念，是对自己的善意和宽容 正念，让每一秒活在当下 正念帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁 找到深入骨髓的幸福之感 以致在最糟糕的境遇中仍然可以心怀勇气 正念沙龙介绍 正念疗法包含正念减压法（MBSR）与正念认知疗法（MBCT），美国卡巴金博士结合东方禅修与西方身心医疗理念创发MBSR。其后，威廉斯等三位教授，以认知行为治疗为基础，融入MBSR，逐渐发展出MBCT。 经历了30多年的发展，正念疗法在身心医学和健康领域享有盛誉。正念技术在很多心理障碍中的临床应用价值已经被证明。 学习正念疗法可以帮助我们保持健康的情绪，可以培育个体专注与觉察力，增长与压力共处的能力和处理人际关系的能力，也可以从惯性中解放自我，重新接触自己智慧与活力的源泉，开发潜力与创造力。 如果你感觉到压力、焦虑、难以入睡、无法控制地担忧，如果你想缓解痛苦，想找到一种方式，或者仅仅是想了解正念疗法。 我们都希望你能到这里来。 【活动主题】：正念减压心理沙龙 【活动内容】：破冰互相认识+专业老师主讲内容+交流互动+合影留念 【活动时间】：2022.8.27周日下午15：00 【活动地点】：福田站附近（报名后通知具体地址） 【活动费用】：会员群38元/人，普通群48元/人 【费用说明】： 1.活动开始前2日及以上：活动缴费后24小时内退出，退全款；活动缴费24小时后退出，退款50%； 2.活动开始前1日及当天：活动缴费后退出，不退款。 【报名方式】添加慢小唯微信报名，交费后进临时活动群。