活动报名|《身心全面疗愈》第一期--找回完全放松的感觉

慢小尘2

快乐与幸福是人生永远的课题，但很少有人能够摘取到幸福的果实。
太多的压力与痛楚压抑了我们追求幸福的心灵本能，就像我们经常忘记自己在呼吸。
因此，慢生活开创了此次以找回幸福为目的的专业心理学活动系列----身心全面疗愈。
本周是活动的第一期：【找回完全放松的感觉】
本次心理沙龙将提供一个安全温暖、能够彼此信任的环境，通过专业的心理老师带领，在几个有趣的心理游戏、对彼此心里话的聆听，以及多种专业的放松练习里来帮助大家放松身心，疏解压力，重建身心健康。

你还记得上一次感受到自己的身体和精神完全的放松是什么时候吗？几天前？一个月前？还是更久？
快节奏的都市生活，繁忙的工作、学习，不断积累的压力……我们的身体和精神每天都长时间地保持着紧绷的状态，逐渐形成了机械性紧张的惯性，几乎忘记了放松的感觉。
每天早上睁开眼，我们的第一反应不再是精神饱满、已经做好了迎接新一天的准备，而是感觉疲惫、紧崩，肌肉是无力、酸痛的，心情是沉重，疲累的。
你是否有过这样的体验?工作生活忙碌、身心处于压力之下的时候，一件预计之外的小事就会让你感到精神崩溃，再也没办法支撑，甚至会突然头晕、胃疼、出冷汗……我们的压力和焦虑，之所以会从情绪发展到身体症状，大多是因为它们没有通过合适的方式表露,得到舒缓。所以，当这些负面的情绪积累到一定程度时，身体自然就成了出口，更别提我们的身体本身也会积累生理性的疲倦。那么，我们该如何有效地缓解焦虑，重新找回完全放松下来的感觉呢？
招募对象：学习或工作的压力较大，想放空自我、放下烦恼的人群；想缓解焦虑、舒缓身心的人群；想在专业心理老师带领下利用心理游戏和放松训练疗愈心灵，收获快乐的人群。

活动安排】：1.手机隔离；2.破冰游戏；3.认知转换；4.疗愈罐头；5.舒缓身心；6.交流总结
【活动费用】：会员群78普通群88
【活动时间】：3月25日14点（星期六）
【参与人数】：10-12位参加者
【活动地点】：红谷滩
【报名方式】：可选择此次心理活动单独报名或本系列(三期）心灵疗愈活动报名（有优惠）
【注意事项】：.为保证活动持续性和效果，成员需要全程将手机静音关机并放置于安置箱或其他与视线隔离的地方；
【活动须知】：
1.费用包含场地、茶饮，无二次消费项目；本活动需提前预定场地，活动开始前24小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名；
2.请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由；